сколько нужно глюкозы в день

Ответ от Samwella[гуру]
сутра нужно съесть пол плитки молочного шоколада... мне все говорили так)
и вечером пол плитки)

Ответ от Yoda[гуру]
Ой да не тащи. ДЛя работы мозга нужно жрать столько разного, там и глюкоза и фруктоза и йод, и витамины, если все это жрать по норме, то мешок таблеток в день.
кушай обычную еду, или ты думаешь, что витаминов съешь и считать лучше вдруг станешь? Хрен.

Ответ от ? Бутербродская[гуру]
Нисколько. Глюкоза вырабатывается в печени при усвоении углеводистой пищи.
Для работы мозга нужен здоровый режим сна и отдыха. Витамины, спорт, кислород. Сахар хорош для кратковременной подпитки.
Увлекаться нельзя - можно растолстеть.
Тренировать память, уча каждый день по четверостишию. (если влом, то запоминать материал тот, который нравится)
Питание должно быть разнообразным. Хороша для мозга рыба и все морепродукты, орехи, разные семечки, яйца, ягоды, особенно с тёмной окраской плодов (черника и голубика)
Исключить фаст-фуд, копчёности, газировку, алкоголь и никотин.

Ответ от 3 ответа[гуру]