сколько нужно не курить чтобы бросить

Ответ от Andrey iwanow[гуру]
пол года

Ответ от ОднимсловомРумын ![эксперт]
это психологическая зависимость, от количества дней воздержания не зависит, просто постарайся не находиться рядом с людьми, которые курят, и попроси чтобы рядом с тобой не курили.
Попробуй изменить привычки, например когда ты выходил из автобуса, ты совал в зубы сигарету, а теперь суй конфету.

Ответ от Spray[гуру]
С таким подходом ты сорвёшся палюбас это ты сам себя накручиваешь и это ошибка всех бросающих. Важно понять что не наступит того чудесного момента когда ты не будешь хотеть курить, вот ты ждёшь этого момента а по сути ждёшь просто того момента когда сорвёшся. Вся тяга на 99% у нас в голове, иллюзия сплошная и самообман. Ты становишся не курящим человеком сразу после того как выкинул свою последнюю сигарету, с этого момента главное не думать о том как ты хочешь курить, главное наслаждаться тем что ты больше не курящий человек и не зависим от этой гадости, ведь в этом сотни плюсов! Вспомни времена когда не курил, разве плохо было? нет! (Курил 4 года, не курю пол года) когда прям если действительно хочется я выпивал залпом кружку воды, помогало))

Ответ от T&P[гуру]
Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
Если совсем хренова попей
Адаптол.
без рецепта
без побочек
без привыкания
Достаточно дорогой (пить 2-3 мес)
Можно по схеме 10 дней - 3 р в день, остальное время 1 р утром (меньше таблов уйдет)
И спортом займись - способствует выработке эндорфинов, которых тебе щас не хватает

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Никакие электронные сигареты не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Ответ от ЁветланаКуксенко[активный]
10 дней не курю, так как нашла любимого человека, ездим на велосипедах по 50 км. в день. Про сигареты попросту забыла. Да и он тоже не курит. Дам один совет, читайте занимайтесь спортом и просто забудьте, я люблю много что забывать, поэтому мне легко это дается. Надо просто заменить сигареты новым чем то в жизни. И еще мне просто надоело каждый день ходить покупать сигареты, для меня это выглядит :""" ааа я наркоман дайте мне дозу. вот 100 рублей, дайте. нету? пошла в другой магазин. ааа ура купила, я безумна я сумасшедшая и мой мозг затуманен, я овощ. """ Вот сейчас мне кажется что я такой была. но только сейчас это поняла, пока не поздно осознайте. Всякие пластыря таблетки врачи и т. д . это пустая трата денег, все в вашей голове. Главное первые три дня скрывайте что прекращаете курить, забудьте слово"бросить" мы каждый день что то бросаем, а потом возвращаем. Просто "ПРЕКРАТИТЕ" Да я полгода назад прочитала Аллен Карр. И видимо только сейчас информация до головы дошла. Может и книга тут не причем. Вообщем все в ваших руках))) Найдите другую зависимость. а не эту которая унижает вас как человека, если вы курите то вы никто, вы БЫДЛО" УЖ ПРОСТИТЕ ЗА ПРЯМОТУ. Всем спасибо, всем удачи в преодоление тупой глупой привычке.

Ответ от Константин Пяткин[новичек]
))) Моя история: Курил около 20 лет. Читал 2 раза Аллен Кара и бросал на месяц, правда хорошая книжка, но начинал опять курить по-глупости, просто так попробовать ))). Пил 3-4 курса "Табекс" - тоже хорошо помогает, но опять же по глупости закуривал вновь. Теперь же просто взял и бросил курить без всякой помощи. Общаюсь с курящими легко, курить совсем не хотелось уже где-то на третий день. Впервые так просто бросил курить. И вот до сих пор не курю, и уверен, что точно не закурю. Это как уж сам решишь для себя и как внушишь! Радуюсь каждому дню без сигареты!!! Наслаждаюсь всеми плюсами некурящего человека...
Ах да, когда бросал курить взял сигарету "последнюю" чтоб выкурить и больше никогда не курить, но она так и осталась лежать в машине в пепельнице )))) не выкуренная, на память )))

Ответ от Evgen11111[активный]
Ахха) Куксенко жжет))) 10 дней не курит и уже курящие люди - быдло. Класс))) Мадам не просто быдло, но еще и ханжа))))

Ответ от А[новичек]
Куксенко, пойдем покурим!!!

Ответ от Envi[активный]
СветланаКуксенко
Тупая корова.
Быдло? Это болезнь у людей когда они курят, потому что по глупости или что-то случилось в жизни.
Как ты вообще смеешь их называть быдлом.
"Если вы курите, Вы никто" А ты кто дорогуша? Ты вообще закрой рот свой, ты сама никто.
Ты что добилась чего-то серьезного? Эти никто есть такие типы, которые курят кубинки по 100$ и живут в пентхаусах, а ты сидишь и смотришь про них в ТВ. Потому что ты никто.

Ответ от Константин Терехов[новичек]
2 месяца не курил вот неделю уже дымлю сигареты 2 три в день по ходу надо заново бросать

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]