Автор Лена Ром задал вопрос в разделе Занятия спортом
сколько нужно кушать углеводов, белков и жиров на сушке? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Романенко[гуру]
сушка это стресс для организма- это катабалический (разрушительный процесс)
я рекомендую продолжать силовые тренировки 2-3 раза в неделю при этом нормально (анаболически ) питаться-тоесть с избытком на рост веса, а 4 дня в неделю заниматься аэробно при этом питаться с недостатком углеводов. в результате не будет перетренированости, так как будет чередование и
еще необходим здоровый сон.
Источник: не советую прекращать тяжелые тренировки, так как потеря мышц может оказаться выше потери жировой ткани. (так худеют за 2 недели по любой диете и потом болеют от дистрафии и происходит откат
Вы хоть знаете что такое сушка! ? или увидали слово в гламурном педо журнале!?
на сушки углеводы сводят до минимума. . посмотрите к примеру кремлевскую диету. т. е в основе сушки лежит употребление белка. . можно овощи без ограничений.. . т. е это мясо, яйца, творог, молоко, рыба и салаты
bn
сколько стоит ремонт спальни в Квартирный вопрос на нтв?
В программе «Квартирный вопрос» на НТВ ремонт делают совершенно бесплатно ...
Сколько
подробнее...
сколько стоит переделка передаче квартирный вопрос
В программе «Квартирный вопрос» на НТВ ремонт делают совершенно бесплатно ...
Сколько
подробнее...
сколько стоит роза в москве
спасибо за вопрос, теперь я тоже знаю, сколько стоит роза в Москве (простое любопытство)
подробнее...
сколько стоит крона в российских рублях
Сколько стоит крона в российских рублях?
Центральный Банк Российской Федерации, 30
подробнее...
сколько стоит юань в рублях?
Сколько стоит юань в рублях?
На сегодня, 18 августа, по курсу ЦБ России китайский юань
подробнее...
сколько стоил доллар в 2000 году?
Сколько стоил доллар в 2000 году?
Курс доллара США за 2000 год по месяцам ( нажать на
подробнее...
Сколько стоит вход в диснейленд?
Билеты в Диснейленд: стоимость, где купить. Парк Диснейленд в Париже обычно не имеет постоянный
подробнее...
сколько стоит обучение в школе Аллы Пугачевой в год? кажется 1500000,можно более точный ответ)) заранее спасибо
а она что, в школе работает теперь? офигеть! я и не знал... .
вот нашел:
подробнее...
сколько стоит участие в модном приговоре
За участие в массовке «Модный приговор» (1 канал) — 350 рублей за 9 часов. Подробно в статье:
подробнее...
Сколько стоит обучение в частной школе? Сколько сейчас собирают на все-про-все в государственной?
зависит от уровня школы! ! В ЦАО есть как спецухи, так и общеобразовательные "народные" школы...
подробнее...
сколько стоит жилье в финляндии
Купить - цены разные.. .
Коттедж за 99 000 евро в Юва, Финляндия
Дом за 450 000 евро в
подробнее...
Сколько стоит регистрация в Amway?
Регистрация стоит около 1800,что ли. Это стартовый набор, в нем средство универсальное. порошок,
подробнее...
Сколько стоит квартира в ИСПАНИИ
Смотря где. И в каком районе. Как близко или далеко от моря.Цены разные...Но если у тебя есть 250
подробнее...
Сколько стоит служба в армии в Москве и МО. я москвич
ну выберите в/ч, которая приглядится, естественно лучше, где требования к призывникам небольшие,
подробнее...
Сколько стоит дом в Тайланде? Сложно ли выучить язык? Реально ли найти там работу программисту? Как забыть русский язык?
Дом в Таиланде, а именно в не очень туристическом месте, недалеко от моря (в пределах нескольких
подробнее...