сколько стоит занятие с тренером
Автор Ўлия Щербакова задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Стоит ли брать индивидуальные занятия с инструктором посещая тренажерный зал ???И сколько это стоит? и получил лучший ответ
Ответ от Марина Едемская[гуру]
Да, в тренажёрке нужен тренер: покажет как пользоваться тренажёрами (правильно пользоваться) и что на этих тренажёрах можно делать, составит программу занятий для вашего уровня подготовки и решения ваших проблем. Но.. . Я ооочень долго искала своего тренера. Качество тренера зависит от качества клуба. В небольших клубах не тренеры, а инструкторы. Соответственно, качество тренировок очень страдало: всем поголовно давали одну и ту же программу, хорошей консультации так же добиться было невозможно. Занималась и у профессионального тренера (тяжёлая атлетика) в его маленьком зале- тоже плохо- к пожеланиям не прислушивался вовсе: "ты ноги накачала? да ладно, не смеши! вот у ребят посмотри! " да, одно дело- накачанные ноги у ребят, другое- такое же у девушки! после долгих поисков достойного тренера пришла в планету фитнес. и там нашла отличную девушку-тренера! так что с сентября (как накоплю деньги) иду к ней!Рекомендации при поисках тренера: ищи именно девушку (т. к. она понимает наши женские проблемы, а не смеётся над ними) , изначально оговаривай, что нужен индивидуальный подход! т. е. именно те упражнения, которые решают именно твои проблемы.Катюшка, Тренер не должен отвлекаться на других занимающихся в ущерб вам! вы заплатили за его время и он должен уделить вам столько времени, сколько требуется, чтобы вы не ждали его у тренажёра, не выискивали по всему залу и тд. он тренирует вас и находится при вас. Исключение- если вы на беговой дорожке бегаете уже больше 3-х минут из 20-ти (тренер уже посмотрел, как вы бегаете и обговорил программу)
не знаю сколько это стоит у вас в городе, но инструктаж нужен. Ведь главное не тренажеры, а правильно поставленная техника выполнения упражнений и правильно подобранная программа для вас ( вес, кол-во подходов) . Без знаний можно сильно себе навредить и посадить сердце. Спрашивайте все - как дышать, как разминаться, сколько и когда есть, сколько пить, как часто посещать занятия и т. д.
Мы с подругой ходили в Имепию Фитнеса, была акция, взяли на пол года тренажерный зал, плюс на один месяц инструктора на двоих.. . Ну что я могу скахать, заплатили за него 5 000р. , походили пару недель, а потом расхотелось, инструктор помимо нас занимался еще другими людьми, пока дождешься, чтобы к тебе подошёл, уже постареть можно.. . Возможно просто центр такой, что просто берут деньги и относятся халатно.. . Но нам не понравилось, сделали вывод, что в сделующий раз инструктор, если и понадобится, то будем брать не пакет, а по одному занятию, пока не поймем, что хватит. А так во всех центрах есть инструктор по залу, а это бесплатно и он тебе всегда подскажет и покажет.. . Удачи.
Если найти хорошего инструктора, толкового и внимательного, о можно за короткий срок решить какие-то задачи по своему телу. Очень эффективно. Знаю нескольких подруг, которые пользовались этим. Были довольны. Если особых задач не ставите перед собой, то просто занимайтесь в зале, если что - дежурный инструктор поможет