сколько процентов жира должно быть в человеке
Автор V4vcxv2123ec задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Сколько минимум % жира должно быть в человеке? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Некоторое количество жира ( от 12 до 15% общей массы тела ) жизненно необходимо для нормального функционирования организма. Все, что вы накопили больше этой нормы, вредит вашему здоровью и, конечно же, фигуре
Ответ от Xxxxx[гуру]
жира много не бывает
жира много не бывает
Ответ от Лора ******[гуру]
Для того чтобы вычислить разницу между фактическим и идеальным весом, существуют многочисленные формулы и таблицы. Наиболее известна формула Брока: нормальный вес тела в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100. В зависимости от того, на сколько процентов реальный вес превышает идеальный, можно выделить четыре степени ожирения:
1-я степень — 11–24% лишнего веса,
2-я степень — 25–49%,
3-я степень — 50–99%,
4-я степень — 100% и более
Для того чтобы вычислить разницу между фактическим и идеальным весом, существуют многочисленные формулы и таблицы. Наиболее известна формула Брока: нормальный вес тела в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100. В зависимости от того, на сколько процентов реальный вес превышает идеальный, можно выделить четыре степени ожирения:
1-я степень — 11–24% лишнего веса,
2-я степень — 25–49%,
3-я степень — 50–99%,
4-я степень — 100% и более
Ответ от Miss international love[активный]
В хорошей ли форме ваше тело или оно полновато, невозможно определить при помощи обычных весов. • Формула Брока: рост минус 100 = нормальный вес - тоже устарела. Сегодня общее признание получил так называемый • "боди-масс-индекс" (БМИ) . Чтобы рассчитать его нужно свой вес в килограммах разделить на свой рост в метрах в квадрате.
Например: БМИ = 68 кг: (1,72м х 1,72м) = 23. Для женщин оптимальным является БМИ от 19 до 24. Но и эти значения сами по себе ничего не могут сообщить о распределении килограммов на вашем теле. Решающее значение имеет телосложение. А его составляют вес тела без жира плюс мышцы, кости и жир. Сколько же процентов от общей массы тела составляет масса жира, сколько - мышцы и кости и каков процент воды в организме? Для женщин от 21 до 27 процентов жира в организме нормальны. Для мужчин этот процент равен двадцати трем. Чтобы определить точные значения, в некоторых поликлиниках и фитнес-центрах имеются относительно точные приборы для • определения процента жира в организме. В процессе • биоэлектрического анализа (БЭА) через тело пропускается слабый, абсолютно безопасный электрический ток. Принцип анализа основан на том, что электрический импульс легче проходит через мышцы и воду, чем через жир. В последнее время сверхновая технология и метод БЭА интегрированы в "обычные" весы, чтобы вы могли регулярно измерять дома свой вес и процент жира.
В хорошей ли форме ваше тело или оно полновато, невозможно определить при помощи обычных весов. • Формула Брока: рост минус 100 = нормальный вес - тоже устарела. Сегодня общее признание получил так называемый • "боди-масс-индекс" (БМИ) . Чтобы рассчитать его нужно свой вес в килограммах разделить на свой рост в метрах в квадрате.
Например: БМИ = 68 кг: (1,72м х 1,72м) = 23. Для женщин оптимальным является БМИ от 19 до 24. Но и эти значения сами по себе ничего не могут сообщить о распределении килограммов на вашем теле. Решающее значение имеет телосложение. А его составляют вес тела без жира плюс мышцы, кости и жир. Сколько же процентов от общей массы тела составляет масса жира, сколько - мышцы и кости и каков процент воды в организме? Для женщин от 21 до 27 процентов жира в организме нормальны. Для мужчин этот процент равен двадцати трем. Чтобы определить точные значения, в некоторых поликлиниках и фитнес-центрах имеются относительно точные приборы для • определения процента жира в организме. В процессе • биоэлектрического анализа (БЭА) через тело пропускается слабый, абсолютно безопасный электрический ток. Принцип анализа основан на том, что электрический импульс легче проходит через мышцы и воду, чем через жир. В последнее время сверхновая технология и метод БЭА интегрированы в "обычные" весы, чтобы вы могли регулярно измерять дома свой вес и процент жира.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сколько минимум % жира должно быть в человеке?
спросили в Организм Жир
какой должен быть процент жира в организме, ? 18% это нормально?
Сколько должно быть жира в организме?
Раньше отмечалось, что некоторое количество жира ( от 12
подробнее...
какой должен быть процент жира в организме, ? 18% это нормально?
Сколько должно быть жира в организме?
Раньше отмечалось, что некоторое количество жира ( от 12
подробнее...
спросили в Пуки
Почему человек пукает?
Газообразование. В норме в желудочно-кишечном тракте содержится менее 200 мл газов. Но при
подробнее...
Почему человек пукает?
Газообразование. В норме в желудочно-кишечном тракте содержится менее 200 мл газов. Но при
подробнее...
сколько должен весить человек в 13 лет
Как определить нормальный вес
При определении того, сколько вы должны весить, мы отталкиваемся
подробнее...
сколько хранится кипяченое козье молоко?
не более трех дней. на четвертые сутки в молоке выпадает осадок. да и зачем так долго хранить?
подробнее...
спросили в Люди Почему
Глупый вопрос: Почему люди пукают (пердят), почему это происходит?
Газообразование. В норме в желудочно-кишечном тракте содержится менее 200 мл газов. Но при
подробнее...
Глупый вопрос: Почему люди пукают (пердят), почему это происходит?
Газообразование. В норме в желудочно-кишечном тракте содержится менее 200 мл газов. Но при
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
почему мы пукаем?
Газообразование. В норме в желудочно-кишечном тракте содержится менее 200 мл газов. Но при
подробнее...
почему мы пукаем?
Газообразование. В норме в желудочно-кишечном тракте содержится менее 200 мл газов. Но при
подробнее...
Сухой корм для собаки - плюсы и минусы ?
Я не новичок в собаководстве и помню времена, когда в нашей стране никто не знал о сухих кормах и
подробнее...
Как можно определить мясо из молодого бычка или старого?
Свойства мяса
Кулинарные свойства мяса
Мясо снабжает организм человека усвояемыми
подробнее...
спросили в Политика
Что вы думаете о "Теории золотого миллиарда? ".
Для тех кто не знает теорию золотого миллиарда, вкратце суть этой
теории. В ближайшем будущем
подробнее...
Что вы думаете о "Теории золотого миллиарда? ".
Для тех кто не знает теорию золотого миллиарда, вкратце суть этой
теории. В ближайшем будущем
подробнее...