Автор Маша Антонова задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
что лучше есть на завтрак -углеводы или белки? и получил лучший ответ
Ответ от Вася В[мастер]
На завтрак лучше всего выбирать сложные углеводы, так как за ночь организм расходует значительное количество энергии на восстановление и нуждается в ее восполнении. В отличие от простых углеводов, содержащихся в булочках, пончиках и рулетах, сложные углеводы усваиваются медленно. Они обеспечивают стабильный приток энергии на длительный период и надолго избавляют от чувства голода до самого обеда, не провоцируя набор лишнего веса. Отличными вариантами станут овсянка или цельнозерновой хлеб. Хотя белки также важны для общего рациона, именно сложные углеводы являются оптимальным первым топливом для организма с утра, поскольку расходуются при дневной активности в первую очередь.
Ответ от Женя Павлова[новичек]
углеводы конечно же! белки на ужин)
углеводы конечно же! белки на ужин)
Ответ от Ёергей Постернак[гуру]
белки так как поджелудочная железа всю ночь чистит организм и ей нужен отдых!
белки так как поджелудочная железа всю ночь чистит организм и ей нужен отдых!
Ответ от Катерина Батуева[гуру]
углеводы естественно! дело в том, что сначала расходуются углеводы, затем жир! если делать все наоборот, то можно поправиться
углеводы естественно! дело в том, что сначала расходуются углеводы, затем жир! если делать все наоборот, то можно поправиться
Ответ от Игорь &[активный]
всего по немногу) но углеводы важнее-углеводы это энергия
всего по немногу) но углеводы важнее-углеводы это энергия
Ответ от ГалинЕвстафьевна[гуру]
Что организм востребует на завтрак, то и нужно вкушать... А если ваш организм попросит с утра малосольных огурчиков... как тогда быть ...
Что организм востребует на завтрак, то и нужно вкушать... А если ваш организм попросит с утра малосольных огурчиков... как тогда быть ...
Ответ от Пользователь удален[гуру]
белки, на их переработку организм тратит больше времени
белки, на их переработку организм тратит больше времени
Ответ от Ѐоман Шелякин[активный]
Сало
Сало
Ответ от Кристина[новичек]
углеводы, с утра надо получить энергию.
углеводы, с утра надо получить энергию.
Ответ от Amaliya$amaliya[мастер]
белки и сложные углеводы (овощи, зелень, фрукты и. т. д)
белки и сложные углеводы (овощи, зелень, фрукты и. т. д)
Ответ от Марина Комиссарова[новичек]
углеводы
углеводы
Ответ от Ирина Веденеева(Бурлуцкая)[гуру]
Ночью, когда вы спите, ваш организм для своего восстановления сжигает большое количество углеводов, поэтому необходимо хорошо восполнить их потерю именно за завтраком. Но не стоит насыщать организм «простыми» углеводами, содержащиеся в булочках, пончиках и рулетах. Все они перевариваются в организме очень быстро, плохо избавляют от чувства голода, а это явно путь к лишним килограммам. Лучше следует обратить внимание на «сложные» углеводы, содержащиеся в овсянке или цельно зерновом хлебе. Организм будет медленно получать энергию, а вы не будете испытывать чувства голода до самого обеда.
Ночью, когда вы спите, ваш организм для своего восстановления сжигает большое количество углеводов, поэтому необходимо хорошо восполнить их потерю именно за завтраком. Но не стоит насыщать организм «простыми» углеводами, содержащиеся в булочках, пончиках и рулетах. Все они перевариваются в организме очень быстро, плохо избавляют от чувства голода, а это явно путь к лишним килограммам. Лучше следует обратить внимание на «сложные» углеводы, содержащиеся в овсянке или цельно зерновом хлебе. Организм будет медленно получать энергию, а вы не будете испытывать чувства голода до самого обеда.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: что лучше есть на завтрак -углеводы или белки?
Чем полезны кукурузные хлопья? И полезны ли они вообще на завтрак?
несладкие -да, с нежирным молоком или йогуртом, только не как дополнение к основному завтраку а как
подробнее...
спросили в Завтрак
Какие продукты можно есть на завтрак,обед и ужин при правильном питании?Перечислите!
При правильном питании завтрак должен состоять из сложных углеводов: каши на воде (овсянка, гречка)
подробнее...
Какие продукты можно есть на завтрак,обед и ужин при правильном питании?Перечислите!
При правильном питании завтрак должен состоять из сложных углеводов: каши на воде (овсянка, гречка)
подробнее...
спросили в Завтрак
Что лучше кушать на завтрак?
Нужно ли вообще завтракать?
Многие из тех, кто стремится избавиться от пары лишних
подробнее...
Что лучше кушать на завтрак?
Нужно ли вообще завтракать?
Многие из тех, кто стремится избавиться от пары лишних
подробнее...
Что такое сложные углеводы? Что такое сложные углеводы?
По своей химической структуре углеводы условно разделяют на сложные (к ним относятся полисахариды)
подробнее...
девочки,можно ли есть мюсли разбавленные кефиром на завтрак,если я на диете!? вообще от них мона поправится?
утром мюсли, да и с кефиром - это очень хорошо, во первых желудочно кишечный тракт работать будет
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Сложные углеводы
Простые углеводы быстро усваиваются организмом, что приводит к резкому подъему уровня сахара в
подробнее...
Что вы едите на завтрак ?
Завтрак считается самой важной трапезой дня, которая запускает метаболизм. Полезно поесть в течение
подробнее...
На завтрак макароны не слишком вредно?
Макароны на завтрак — это допустимый и полезный вариант, если выбирать изделия из твердых сортов
подробнее...
сложные углеводы, это какие?
полностью согласен с Информатором.
но считаю что картофель тоже нельзя кушать во время
подробнее...
что лучше есть на завтрак и ужин? белки или углеводы? с чего начинается ваш день?
После пробуждения сразу же стакан воды на голодный желудок... Это очистит пищевод от всей гадости
подробнее...