Автор Пользователь удален задал вопрос в разделе Занятия спортом
Посоветуйте как пить гейнер и протеин и как их выбрать и получил лучший ответ
Ответ от -------[гуру]
Принимают или гейнер или протеин.
В Гейнере уже есть протеин, его достаточно.
На каждой упаковке написано как его принимать.
Креатин пьют по 5г в день разводя в воде.
(.)ru - обращайтесь поможем с выбором и рекомендациями.
Источник:
---
(4652)
В гейнерах небывает холестирина.
Есть суточные норма потребления белков и углеводов, количество веществ в гейнераз специально для этого рассчитывается.
http://sportsfeed(.)ru/products/Optimum_Nutrition_Serious_Mass_2727_gramm
http://sportsfeed(.)ru/products/BSN_TRUE-MASS_2600_gramm
Берите 1ое или второе
Ответ от Павел Смертин[новичек]
Вообще ни чего лучше не принимай ...
А то будешь и худой и детей сделать не сможешь.. .
И бросай эти спорт залы, занимайся Workout'om(дворовым спортом, на турниках можно расскачаться за пару месяцев, если сильно хотеть) куда удачнее ...
Вообще ни чего лучше не принимай ...
А то будешь и худой и детей сделать не сможешь.. .
И бросай эти спорт залы, занимайся Workout'om(дворовым спортом, на турниках можно расскачаться за пару месяцев, если сильно хотеть) куда удачнее ...
Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
если дрищ то можно попробовать гейнер... после сна и после трени, плюс не забывай кушать..
если дрищ то можно попробовать гейнер... после сна и после трени, плюс не забывай кушать..
Ответ от Александр Чолобов[новичек]
Гейнер перед тренировки протеин после. Я пил ОN за месяц 8 кг прибавил. Только тренироваться сильней надо а то животик вырастит т. е неизрасходовынные углеводы в жирок отложаться (в принципе ничего страшного)
Гейнер перед тренировки протеин после. Я пил ОN за месяц 8 кг прибавил. Только тренироваться сильней надо а то животик вырастит т. е неизрасходовынные углеводы в жирок отложаться (в принципе ничего страшного)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Посоветуйте как пить гейнер и протеин и как их выбрать