Автор Аверкий Крапива задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Какой завтрак полезен? и получил лучший ответ
Ответ от Мухаметов Рафаэль[эксперт]
Полезный завтрак должен давать энергию на день, поэтому его основу составляют сложные углеводы: овсяная каша, гречка, рис или мюсли. Овсянку можно приготовить как салат красоты: запарить хлопья кипятком и добавить сухофрукты, орехи и свежие фрукты. Для восполнения белка подойдут 3-4 отварных яйца, омлет или порция обезжиренного творога. Отличным дополнением станет цельнозерновой или отрубной хлеб. Утром полезно выпить стакан воды с чайной ложкой меда. А стакан свежевыжатого фреша, или, как его называют на английский манер, джус, прекрасно дополнит трапезу витаминами. Такой прием пищи обеспечит бодрость и долгосрочную пользу для здоровья.
Утренний...
Я уже пятый день овсянную кашку варю)))
Так называемый "салат красоты"-положить овсянку,нарезать абсолютно любые сухофрукты,орехи и прочие растительные полезности,заварить кипятком,можно еще добавить свежих фруктов.И куффать!
Легкий!!!
Овсянка сэр.тост с джемом и свежевыжатый сок.
на завтрак нужно кушать больше углеводов, чтоб в течение дня на всё энергии хватило. А углеводы- это каша, мюсли, хлеб грубого помола или с отрубями...
хлопья с молоком или мюсли. А лучше всего каша, только меня ломает ее готовить)))))))
молочные продукты
Только дома
судя по фотке - обязательно овсянку(можно с колбасой), ломоть батона со сливочным маслом, большую кружку кофе с молоком и сахаром и обязательно стакан свежего сока...
cornflakes,xleb,bulachki,soki,.
кисломолочный,взбадривает желудок
утром только маленькая чашка натурального кофе !!и всё !!и ты не ворон а орел ..временно...
овсянка и стакан свежевыжатого апельсинового сока, на английский манер)
Что приготовить на скорую руку на праздничный стол. HELP!!!
Точно еды хватит и еще останется. Но если время будет закуску сделай еще. Например шарики сырные в
подробнее...
Нужны рецепты блюд на юбилей.
Салат "АНГЛИЙСКИЙ" - необычный и все просят рецепт.
Мелкие сырые шампиньоны, малосольные
подробнее...
Что такое "чай по–гагарински"?
Известна легенда о Юрии Гагарине: получил он однажды приглашение на обед от английской королевы.
подробнее...
Какие Вам известны молочные напитки или коктейли..?
Идея молочного коктейля, с одной стороны, не нова. А с другой стороны, разве можно назвать молочным
подробнее...
Быстрые салатики
«Рафаэлло» (c крабовыми палочками )
2 плавленых сырка натереть на терке
5 отварных
подробнее...
У мужа появились признаки простуды, что можно дать в качестве лечения? Пробовали кагоцел – никакого эффекта.
Дайте ему спокойно отболеться, отлежаться, отоспаться. Желательно БЕЗ лекарств. Только
подробнее...
Пожалуйста подскажите как расшифроввывается аббревиатура торговой фирмы: " ВИММ БИЛЛЬ ДАНН "?
Никак не расшифровывается. Просто придумывали красивое название, чтоб не по-русски и
подробнее...
Образ Лизы Муромской в новелле "Барышня - крестьянка". Помогите, срочно надо. Помогите, срочно надо.
Лиза Муромская, семнадцатилетняя героиня повести А. С. Пушкина «Барышня-крестьянка», представляет
подробнее...
помогите определить характер внешность и речь героев из рассказа барышня крестьянка
Берестов Алексей Иванович - один из главных героев повести Пушкина "Барышня-Крестьянка". Это
подробнее...