Автор Ruslan I nalsuЯ задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как сокращать научиться сокращать мышцы, мало предусмотренные к умышленному сокращению?) ) подробности внутри и получил лучший ответ
Ответ от Ёeнсeй_Влaд[гуру]
Чтобы научиться сознательно сокращать глубокие или редко используемые мышцы, развивайте нейромышечную связь. Начните с упражнений на осанку: сядьте на край стула, выпрямите спину, слегка прогните поясницу, подайте грудь вперед и втяните живот. Сведите лопатки, держите голову ровно и тяните макушку вверх. Удержание позы по 10-15 минут утром и вечером отлично активирует малые глубокие мышцы, пресс и спину. Для изоляции конкретной мышцы напрягайте именно её, сохраняя остальное тело максимально расслабленным. Если почувствовать напряжение сложно, прикоснитесь к нужной области рукой для тактильного контроля. Регулярные короткие практики всегда эффективнее редких и длительных, так как формирование новых нервных путей требует времени и терпения.
Какая конкретно мышца интересует?
Ещё (не) засеянное поле, вовсе (не) интересный фильм, уроки (не) сокращены, (не) взирая на лица. Где не пишется раздельно?
Ещё не засеянное поле (имеется зависимое слов ЕЩЁ).
Вовсе не интересный фильм (-"-).
Уроки
подробнее...
Сокращение дробей при сложении и вычитании. Можно ли сокращать обыкновенные дроби при сложении и вычитании???
нет конечно их нужно к общему знаменателю приводить
hugo
(128266)
после
подробнее...
Как сокращать десятичные дроби??!?(допустим 156,79571212 - сократить до сотых)
сокращать (округлять) десятичные дроби можно до десятых-один знак после запятой, сотых- два знака,
подробнее...
У кого было кс. Что делали чтобы матка сокращалась? До полугода массажи и физнагрузки запрещены.
матка сокращается, даже если банально на животе полежать. при выписке делают узи - на нем должна
подробнее...
Какие сроки вакцинации от клещевого энцефалита и можно ли сокращать сроки между вакцинацией и ревакцинацией?
СМ:
Стандартная схема вакцинации клещевого энцефалита состоит из 3 доз, которые вводятся по
подробнее...
Ставку сокращают до 0,1 ед. Это сокращение или изменение условий трудового договора?
Уменьшение штатных единиц, например с одной до 0,1, по трудовому праву признается сокращением
подробнее...
В предпраздничные дни, продолжительность рабочего времени сокращается на 1час. Касается ли это воспитателей детских сад
Касается это и воспитателей тоже, но по законодательству не касается учреждений и предприятий, где
подробнее...
Как правильно сокращать числа? Сокращать с одинаковыми или разными знаками к примеру : -4 и 4, 10 и 10
Сокращать Вы можете и с разными знаками, только тогда не забудьте, что знак все равно останется. Т.
подробнее...