сон после еды

Ответ от
Дневной сон после еды является естественной реакцией человеческого организма на обед, а не просто культурной традицией. Он особенно полезен болеющим людям, работникам ночных смен и тем, кто очень рано встает. Американские ученые подтверждают, что регулярный дневной отдых сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 40%. Однако такой сон может способствовать набору веса, как это практиковалось в детских садах после обеда. Поэтому людям с излишним весом или малоподвижным образом жизни стоит быть осторожнее. Во всем важна мера: короткий отдых около часа после легкого приема пищи, например, свежего творога и яйца, поможет сохранить здоровье и выглядеть моложе.