Как не сорваться во время диеты
Автор Диана задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как не сорваться во время диеты? и получил лучший ответ
Ответ от Лада[гуру]
Чтобы не сорваться во время диеты, сочетайте силу воли с поддержкой близких, чтобы они не подкармливали вас и не сбивали с пути. Уберите триггеры: не смотрите кулинарные передачи и старайтесь есть продукты по рациону наедине с собой. Ложитесь спать раньше, чтобы избежать ночного голода. Для снижения аппетита некоторые используют эфирное масло грейпфрута (капля в ложке меда со стаканом кефира) или носят аромамедальон с маслом пачули. Если срыв все же произошел, не бросайте все. Можно устроить пару дней отдыха, а затем снова вернуться к режиму. Некоторые специалисты даже рекомендуют делать такие перерывы с интервалом не реже одного раза в две недели, чтобы избежать проблем с пищеварением и полного отказа от цели.
кушай яблоки зеленые
Есть сбалансированно и видеть цель. Главное, не сорвись после - обиднее и болезненнее. Но так со всеми бывает.
главное-не смотреть по телевизору передачи с приготовлением пищи...и те продукты,которые полагаются по рациону диеты,есть наедине....раньше ложиться спать...или больше читать при бессоннице
способов нет. мне даже фотка толстых и жирных баб на дверке холодильника не помогает.Сила воли нужна. Ну и помощь близких. А то если они начинают тебя сами подкармливать, да говорить, что ты и так прекрасна какая к черту диета?
Залепить холодильник на скотч
не сидеть на ней! а просто нормально питаться
Сорвался -- оторвись на пару дней, и снова на диету. Я даже встречал в прессе рекомендации некоторых специалистов именно так и делать с интервалом не реже одного раза в две недели.
может лучше полдиеты?
О том, как можно справиться с чувством голода во время диет и голоданий, читайте мой развёрнутый
Если не можете справиться с чувством голода используйте эфирное масло грейпфрута . Рецепт: на завтрак 1-2 капли грейпфрута растворить в чайной ложке меда, запить стаканом кефира, или любого другого кисломолочного продукта (можно просто растворить каплю в этом напитке) . Вечером повторить. Снижает аппетит!
Эфирное мало пачули - снизит тягу к еде. Носите на шее аромамедальон с 1-2 каплями этого масла. Нужно использовать только качественные масла для внутреннего применения.
Качественные масла можно посмотреть на сайте ссылка Я делаю заказ по логину 84990,пароль777.Но можно получить свой вход, указав ID 8206310.Удачи!
Как не срываться во время диеты?
Чтобы не сорваться с диеты, сочетайте психологический настрой с грамотным рационом. Четко
подробнее...
Нужна моральная поддержка!!!!подскажите как удержаться на диете.. не сорваться! что вы в таких случаях себе говорите?
Чтобы удержаться на диете и не сорваться, важно действовать комплексно, а не просто запрещать себе
подробнее...