советы бросающим курить

Ответ от Макс габелев[активный]
я бросил и скажу что это очень просто !! курите в день по 2 потом по одной сиги и постепенно бросите

Ответ от Наташа[гуру]
А какой совет нужен? Я бросила 2 месяца назад....

Ответ от Муслим Хайбулаев[новичек]
представь себе, просто взял и бросил 21 марта, все хорошо.... просто надо подумать о вредеот курения... и бросить. . удачи тебе ЛЕНА!

Ответ от Марья Искусница[мастер]
я бросила курить 2 года назад

Ответ от Ўрий К[гуру]
Я без всяких советов не курю, и всё.... Не хочу! Лучше иногда выпить чего нибудь....

Ответ от Не может быть?[гуру]
10 мая будет год как бросил. но набрал 10 кило. продержись первые три четыре дня .кушай семечки конфетки. будет тяжело но посторайся .потом просто скажи нет мне это не надо. я почти вот так бросил. просто всё не напишешь. просто положи на весы свою жизнь и сигареты. что перетянет решать только тебе. удачи.... помни три четыре дня потом станет легче.

Ответ от Ирина Кузнецова (Воробьева)[активный]
курила 20 лет, бросила за 1 день и не тянет абсолютно (не курю где-то месяца три) . говорить о вреде курения - бред. все знают, что плохо.. . но мало кого это остановило. думаю, надо верить, что сможешь, и не считать, что приносишь жертву.. . ограничивать никотин-тоже не выход, сама пробовала и срывалась. мне помогла многим известная книга "легкий способ брость курить". сама книга ни о чем, даже не объясню. думаю, оно если и помогает, то тем, кто реально хочет бросить и ищет поддержку

Ответ от ЅАРЛИ ДЕВИДСОН[эксперт]
посмотри здесь!! !сразу бросиш ))

Ответ от Skittles **[активный]
я бросила оч просто: перестала покупать сигареты. Этот метод очень прост

Ответ от Боб[гуру]
Какой совет то нужен? Как бросить или как не бросать? Если бросить, то, по своему опыту, скажу, бросать нужно сразу. Не верьте тому кто говорит, что это легко, это тяжело и даже очень. Легко бросать тому у кого стаж курильщика небольшой. Я начал курить в 11 лет, общий стаж курения 26 лет. За это время бросал два раза, первый раз после 11-ти лет курения, ломало пол года, даже снилось что я курю, продержался пять лет-закурил. Второй раз через 10 лет курения, бросил с помощью иглоукалывания, продержался семь месяцев и опять закурил. Сейчас бросил курить в очередной раз, очень надеюсь, что окончательно. Поймал себя на том, что начал выкуривать по две пачки за день и только крепких сигарет. Держусь четвертый месяц. Немного легче, а по началу ломота в суставах, "вата" в ушах, раздражительность, почему то кажется что не хватает воздуха, в груди саднит, по ночам холодный липкий пот. Еще раз повторю, бросать легко только тем кто мало курил, они могут бросить постепенно. Если куришь конкретно и решил бросить, то решение это должно быть окончательным и бесповоротным. Не надо бросать, например, с какого то дня, я сегодня типа покурю, а вот завтра с утра уже все не буду, не получиться. Если окончательно решил, то смял пачку и в мусорку. Надо быть готовым к тому, что будет ломать, надо быть годовым к тому, что по началу обязательно поправишься кило на десять (потом сойдет, месяца через три) . Совет, если при ломках рука тянется за сигаретой, нужно заняться любым делом чтобы отвлечься, если ломает под вечер, то 50 грамм водки и в люлю-помогает. Родных и друзей надо придупредить, что бросаешь и что бы они не обижались если не с того не с сего вдруг на них набросишься, их поддержка и одобрение очень помогает. А придуркам которые начинают предлагать сигарету узнав что ты бросаешь-в "морду"! И еще, когда в пьяной и курящей компании, рука не потянется к пачке, значит дело пошло на лад, и ни каких я курю только когда выпиваю, а так нет, это все ерунда. Здесь компромиссов быть не может. УДАЧИ!

Ответ от Дима соболь[мастер]
я бросал 3 раза и все успешно просто обстоятельства застовляли бросить на время потом учился курить поновой сей час уже не курю не интересно ранше с трудом представлял как можно без сигорет ведь это так удобно теперь на оборот сигарета это просто дурная привычка совершенно бесполезная и не интересная требует допрасходов и кроме того ты зависеш от них. прежде всего если бросаеш надо понять а надо ли тебе это если действительно надо если ты действительно хочеш ты бросиш мой рецепт прост вспомни как ты наченал курть ты долго и мучителино привыкал к сигорете теперь тебе надо пройти тотже путь только назад тоесть помучится но тогда ты хотел курить и терпел а теперь наоборот иесли действительно хочеш бросить потерппи бросай сразу не кури вообще от отсутстви никотина некто не умерал. есть два этапа физическая зависимость это порвое время у меня 3дня у когото неделя самая жесткая. я лично сделал для себя устоновку чем больше потребность организма в никотине тем больше моя решимость некурить прямопорцеональна. в какойто момент негативные ощющения достигают пика но и решимость тоже и неподдавшись на требования привычка тоесть организм отступает это такая борьба психологоии с организмом решимость определяет все я лично получал удовольствие от этой борьбы . и второе это уже психологическая зависимость очень хитрая может потребовать пару лет чтобы от нее избавится но когда о ней знаеш легче. что это это образ жизни скоторым ты жил несколько лет поэтому и избовляешся долго психологическая зависимисть это ситуатции в твоей жизни когда закурить вроде сруки и уже кажется все я бросил да ладно одну можно нестоит быстро втянешся здесь тоже важна решимость . все удачи

Ответ от Katyusсha[гуру]
мне не помогало постепенно - я сразу бросила. ? лет назад, а курила 25 лет. Правда растолстела, пришлось меры принимать - идти в зал.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]