спать на ходу

Ответ от Кто-то из толпы[гуру]
Здравствуйте. Так ведь.. .Для полноценной жизни важен режим дня, включающий восьми-часовой сон, правильное питание и физическую активность.. .По теме издано много книг, есть они в любом книжном магазине.. .На пример, Юрий Адреев или забытый но великий Федор Углов
Для сохранения и усиления здоровья важен полноценный сон. Сон устраняет утомление, восстанавливает силы и работоспособность. Сон снимает умственное и нервное напряжение, восстанавливает энергетические ресурсы нервных клеток.
Во время сна мозг работает очень активно. Затормаживаются участки мозга, активные днём; и наоборот, активизируются иные, закрытые зоны сознания. Во сне математики решали задачи, поэты писали стихи, учёные делали открытия… Приятный сон это прекрасное настроение утром, доброе начало дня. Утром отдохнувший человек просыпается свежим и бодрым, полным энергии и сил.
«Экономить» на сне нельзя, это опасно для здоровья и может привести к необратимым психическим и физическим нарушениям.
Кто мало спит, тот меньше живёт и раньше помирает. В сутки взрослому необходимо отдыхать не менее восьми часов - это время, необходимое для отдыха и восстановления нервной ткани.
AМыслитель(7805)Спасибо, насчет лыж - идея!