Автор Владимир Весёлый задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Полезно ли спать на жёстком(доска например)??! и получил лучший ответ
Ответ от Д-р Саша[гуру]
Спать на абсолютно жесткой поверхности, например на доске или щите, полезно только при наличии конкретных медицинских показаний и временно. Здоровый позвоночник имеет естественные физиологические изгибы, он не должен быть прямым как палка, поэтому ложе обязано их повторять. При сне на слишком жестком голова при повороте набок будет свешиваться, а на коже могут остаться синяки. В таких случаях под голову обязательно нужен валик, а под спину хотя бы тонкий матрасик. Наиболее оптимальный вариант для ежедневного отдыха по жесткости напоминает полки в плацкартном вагоне. Лучше выбирать анатомические или ортопедические матрасы, которые подбираются индивидуально. Отличным решением станут модели с независимым пружинным блоком, обеспечивающие правильную поддержку спины без излишней жесткости.
да
говорят полезноно мне не удобно
Очень полезно!! ! Для позвоночника!!!
На жестком очень полезно спать! Особенно на доске.... с гвоздями!)))
Да, мышцы всегда в тонусе.
очень полезно для осанки
Для позвоночника очень полезно. Только все же тонкий матрасик лучше подложить, а то на коже синяки останутся
Полезно, но как-то спать не удобно)))
действительно полезно, но очень неудобно и спина начинает болеть
не сказал бы, ведь тогда нужно спать строго на спине, т. к. при повороте набок голова будет свешиваться, а это вредно. Наиболее оптимальный вариант - жёсткость как полки в плацкартном вагоне. И под голову по любому нужен какой-то валик...
ну чтобы осаночка классная была нужно, но очень неудобно.
в детстве у меня было отклонение позвоночника... спал на досках 7 лет... всё выправилось)))
Для позвоночника полезно. Я лежала в неврологии, там на кроватях щиты были. Но очень жестко.
Очень полезно! Это и для позвоночника полезно и для внутренних органов! Осанка тогда очень красивая получается! И поправиться, лежа на доске, тоже не получится))))
для позвоночника полезно
Кто покупал ДКР"Спай-Гай"Альберт Энд Штейн?Можно спать на жестком основании?не люблю мягкое...
Я ДКР"Спай-Гай"Альберт Энд Штейн не покупала. Спать на жестком, наоборот, рекомендуется. Это
подробнее...
Спать на полу вредно или полезно?
Спать на полу может быть как полезно, так и вредно, всё зависит от правильной организации спального
подробнее...
как нужно правильно спать?
Надо ложится головой на север, чтобы быть в фазе с вибрациями Земли. Лучше всего спать в хорошо
подробнее...
почему японцы спят на полу?
Благодаря своему географическому положению, Япония длительное время была изолирована от контактов с
подробнее...
Удобны ли ортопедические латы в диване для сна? И вообще как выбрать удобный диван чтобы спать постоянно?
пружинный блок на мой взгляд удобнее, только его трудно найти сейчас, часто встречается
подробнее...
На каком матрасе лучше спать? жестком или мягком?
Для тех, кто чаще спит на животе - более жесткий матрас и низкая подушка;
для тех кто на спине
подробнее...
Про корсет от сутулости....
точно Нуга-бест. . даже если раз в неделю ходить то помогает. . а корсеты фигня. . я тоже как то
подробнее...
Резко прихватило спину, что делать?
ПРИ ОСТРОЙ БОЛИ
1. пироксикам по капсуле 2 раза в день после еды 7 дней ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ЗДОРОВЫЙ.
подробнее...
Как лечить сколиоз без операции?
в таком возрасте кости еще подвержены корректировке... стоит спать на жестком, если на кровати
подробнее...
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...