спортивное питание польза и вред мнение врачей
Автор Ётранник . задал вопрос в разделе Занятия спортом
вред и польза спортивного питания. и получил лучший ответ
Ответ от Иосиф[гуру]
Тут советуй не советуй!
Сомневаешся - не употребляй!
А мышцы накачать и без этой хрени можно.
УДАЧИ
Ответ от Алексей Седельников[эксперт]
то то Илья Муромец видать на спортивном питании сидел с такой силой богатырской))
то то Илья Муромец видать на спортивном питании сидел с такой силой богатырской))
Ответ от Вячеслав Быков[гуру]
Нет вреда, если употреблять правильно
Нет вреда, если употреблять правильно
Ответ от Александр Б.[гуру]
Вред протеина и гейнера:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты).
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.
Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.
Вред протеина и гейнера:
Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том, что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы... а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты).
Медицина настаивает на том, что прием протеина сверх нормы (1- 1,5 г на килограмм веса тела) никак не сказывается на процессах анаболизма и только перегружает почки и печень. Причем, тестированию подвергались не только рядовые люди, но и спортсмены: велосипедисты, бегуны и конькобежцы.
Побочные эффекты креатина:
•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.
Ответ от Karamba[гуру]
никакого вреда, 100% пользы. за**али одно и то же спрашивать
никакого вреда, 100% пользы. за**али одно и то же спрашивать
Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
хрен знает, я за последний год чо тока не сожрал. Никаких отклонений, ухудьшений состояния и тому подобного не было ниразу.
хрен знает, я за последний год чо тока не сожрал. Никаких отклонений, ухудьшений состояния и тому подобного не было ниразу.
Ответ от Billy the Kid[гуру]
вреда нет, если с умом
вреда нет, если с умом
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Вред такой же как и от обычной пищи, если жрать без ума и контроля.
Вред такой же как и от обычной пищи, если жрать без ума и контроля.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: вред и польза спортивного питания.
Обязательно ли делать операцию, если у ребенка пупочная грыжа?
Оптимальный срок хирургического вмешательства - 5-6 лет. И все же регулярно показывайте ребенка
подробнее...