степпер что это такое
Автор IN FREE FALLING задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое степпер? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Что такое степпер?
Степпер - это тренажер, который сделает ваши ноги, как говорится, точёными, поскольку при занятии
на нем произойдет подтягивание икроножной и ягодичной мышцы.
Движения тела на тренажере очень похожи на шаги по лестнице, отсюда и название тренажера Stepper - Step - шаг.
Стопы ног ставят на площадки тренажера и попеременно переносят тяжесть тела с одной стороны на другую.
Занятия на тренажере особенно благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, а также на мышцы таза и бедер.
Главное преимущество этого тренажера - это отсутствие вяческих противопоказаний. Занятия на нем рекомендованы даже
людям, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями ног и пожилым лицам.
Виды степперов.
Степперы бывают 2 видов:
1. С зависимым ходом педалей.
2. С независимым ходом педалей.
1 вид - степперы с зависимым движением педалей представляют собой две движущиеся ступени, крепление педалей
сопряженное, для занятий на них больших усилий не требуется.