стесняюсь идти в тренажерный зал

Ответ от Ёергей Серый[гуру]
Советую идти с хорошими друзьями и пересилить себя.

Ответ от Sasha Diomin[новичек]
Блатной

Ответ от руслан амиров[новичек]
Если у тебя друзья знакомые посещают тренажерный зал то попроси их сводить тебя туда ну и чтоб научили как пользоваться.

Ответ от Магистр Йода[гуру]
Придётся учиться самой, ну или как уже сказали, ходить с друзьями. Если нет, то изучай в интернете технику, программы, питание и т. д. Сейчас там всю информацию найти можно. Если что-то не поймёшь, спросишь у кого-нибудь в зале. Главное захотеть заниматься.

Ответ от Александр[гуру]
сейчас столько информации!! ты чо блин нафиг!!!!))

Ответ от Дикая°Мята[гуру]
Если ты берешь абонимент в спорт зал, то там вводная тренеровка с инструктором входить, тоесть показать, рассказать как включаются и как пользоваться тренажерами

Ответ от юра золотце[гуру]
Незнаешь что делать-бегай на дорожке .

Ответ от Никита Вагин[гуру]
в интернете набери, там всё рассказано

Ответ от Nikolay Ustinov[активный]
я тоже боялся... приходи и просто привыкай к железу, делай тебе известные и нетравмаопасные упражнения

Ответ от MIX[гуру]
В первой всегда так. Для начало нужно почитать что-то да как, основы. Далее идти в зал, тренер не так-то важен, в зале можно спросить совета у более опытных посетителей, по мере тренировок
наберешься опыта.

Ответ от Ђимур Иванов[новичек]
В ютубе есть полно видео обучений от опытных специалистов, там ты можешь посмотреть технику и т. д. А стесняться в этом случае глупо, так как 50% людей туда приходят толстыми и т. д.

Ответ от 3 ответа[гуру]