стесняюсь бегать на улице

Ответ от Виталий Гончаров[гуру]
Не обращай внимания. Пару раз пробегись - потом легче будет.

Ответ от Lumilis[эксперт]
в спортзале на беговой дорожке можно
но если нет возможности бегай по ближайшей железной дороге, там людей нет

Ответ от Chemical Attack[новичек]
Купи, но когда ты похудеешь есть вероятность, что ты это дело забросишь и она будет не нужна. Бегай по парку, у меня рядом с домой большой "лес". Я вставала в 6 утра и бегала около часа. И никакая беговая дорожка не нужна. А ещё лучше - перестань стесняться.

Ответ от Артем[гуру]
купи тренажер вело или беговой, там можно большую нагрузку задавать .

Ответ от Настя Санникова[гуру]
А почему именно по утрам?
Я например, бегаю по вечерам, когда уже темнеет. И не только я, на стадионе, где я бегаю, многие в позднее время там тоже бегают. Ничего страшного.

Ответ от Нету[эксперт]
можешь, да правда беговую дорожку купить
или бегай очень рано утром или даже ночью, если ты стесняешься. .
как-то помню как один мужчина бегал ночью, где в 2:00 ночи!
Удачи!

Ответ от Александра Малинина[активный]
Можно беговую дорожку купить или каким ни будь спортом заняться.

Ответ от Женя Женя[гуру]
ты мне не поверишь, но когда я был толстым (98 кг) , то ужасно стыдился бегать. . правда и сейчас неудобно перед девчонками) )
летом я бегал по 2 км через день, зимой в лесу 4 км через день по вечерам.
я 5 дней назад видел как дядька пипец какой толстый бежал без остановки 3 км, я охренел)
вроде ничего не стеснялся.. .
сейчас я вешу 76 кг, встаю в 4:00 и иду на футбольное поле около школы. пробегаю 6 км, то есть 24 круга. (один круг у меня 250м)
поэтому ложись пораньше, то есть сейчас (в 21.15), поставь будильник на 4 утра. встанешь через "не могу" и умоешь лицо, иначе спать захочется. потом покачаешься немного и сразу бегать.
в это время на улице могут быть только молодёжь после клуба или собачники, но они на тебя не обратят внимания.
удачи! меньше кушай - больше двигайся!!!

Ответ от Ѐик[гуру]
Рано утром ненадо сердце выпрыгнет большая нагрузка! Для бега нужны специальные беговые кроссовки на толстой подошве есть возможность купи! укрепляй ноги приседаниями быстро не беги-(главная ошибка многих ) своим темпом не наково несмотри уровни подготовки у всех разный да и чайников много бегущих сломя голову незнай куда это неправильно! Все стеснялись но начинать надо !

Ответ от Ксюшка[гуру]
когда я вижу полных людей, занимающихся бегом, они у меня только чувство восхищения и уважения вызывают.

Ответ от Дарья Сластёна[новичек]
если стесняешься бегать, то делай по утрам обычные школьные нормативы, особенно поднимание туловища из положения лёжа.

Ответ от Ѝлюша[эксперт]
Сейчас наоборот модно вести здоровый образ жизни, бегать. Я тоже немного стесняюсь, поэтому бегаю вечерами когда уже начинает темнеть, хотя кроме меня там люди еще бегают, зато лиц не видно и как то спокойнее.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]