стоит ли покупать протеин

Ответ от Алиневод[гуру]
если съедаешь достаточное количество белка в день, то протеин тебе не нужен, а если не получается, можешь и пить не дожидаясь 30ти лет, но с твоими данными съесть нужное количество белка в день не так уж сложно.. .
а о его вреде.. . молоко, сыворотка, соя, яйца не вредны? а тут белок полученный из этих продуктов с какого перепуга будет вреден?? ? что за ебанути*м?? ? может до 30ти лет эти продукты употреблять нельзя?? ? а за 1,5 года ты и с протеином не раскачаешься.. . регулярно взвешивайся, замеряй объемы, только так ты сможешь понять, есть ли прогресс или нет, если набираешь в весе 1 кг в месяц, то это уже очень хорошо!
что будет, когда ты перестанешь употреблять протеин? опять-таки, зависит от того, как ты питаешься, будет сильный дефицит в белке, опять начнешь худеть, хорошая мышечная масса требует регулярного употребления белка

Ответ от Usv[гуру]
ultimate nutrition - неплохая марка, лучше сывороточный (по англ. whey).
Нет, не вредно. От мяса у тебя ничего не отвисает? А ведь в нем тоже много белка (протеина) .
Но ты на него не надейся сильно, это же не стероиды. Цена 1200 руб. за 1 кг. - месячная доза, но принимать его надо постоянно, только тогда со временем увидишь результат.
Через годик попробуй метан. Побочки нет, а результат нормальный.
ссылка
ссылка

Ответ от Амазонка[гуру]
первое - первые года три в зале - о добавках и не думай, второе - протеин можно только после 30, третье - если есть результат, то нормально, если нет - то нарушения в питании и (или) в тренировках и протеин тут не причем, четвертое - не верь гербалайфщикам, им бы только свою фигню парить, и пятое - 40 - это еще не 70 - будешь регулярно заниматься - то ничего не обвиснет, а не будешь - то и в 30 может обвиснуть (и протеин тут опять-таки не причем)

Ответ от Blast[гуру]
протеин не вреден! но принимать его можно только с лет так 30 и в малых количествах! много про это написано на kato.wmsite .ru

Ответ от Kanat Murzagulov[новичек]
Привет, я тоже не великий спортсмен, но кое что понял на своем опыте. Так вот протеин если ты желаешь потреблять, бери на сывороточной основе. О его вреде я лично не слышал, но можешь поузнавать. Второй вариант, который я сам для себя принял - это потребление каши (гречневой, овсяной, первловой, всякие ассорти из них) с маслом. Это не основное блюдо, а как завтрак, в перерывах помимо основной пищи. Вообще набор пищи у каждого немного разный, делай все на свое усмотрение.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]