сухари при запоре

Ответ от Ђатьяна Мусатова[активный]
Сухари действительно могут провоцировать или усугублять запор. Дело в том, что они активно впитывают жидкость в кишечнике и разбухают, закрепляя стул. Именно поэтому их часто рекомендуют включать в рацион при диарее или пищевых отравлениях, чтобы содержимое лучше удерживалось в желудке. Если вы склонны к задержкам стула, от употребления сухарей и сушек лучше отказаться, особенно это касается детей. Чтобы справиться с уже возникшей проблемой, можно попробовать простое и эффективное средство: съедать 10 черносливов перед сном. В некоторых случаях разово помогают глицериновые свечи, но надежнее всего скорректировать диету, добавив в нее больше чистой жидкости и продуктов, богатых клетчаткой.