Автор Dmitry Bitsukov задал вопрос в разделе Занятия спортом
правильная сушка тела. и получил лучший ответ
Ответ от Екатерина Семёнова[гуру]
Про мясо ни слова - ты веган? Упор на белок делается, а то, что ты безграмотный в составе пищи, это легко поправимо, есть специальные сайты и таблицы для расчёта питания по БЖУК, месяц - два поковыряешься - потом легко будешь на глаз рацион, вес, состав считать, в голове поселится программа- счётчик - сам удивишься.
Ну, а пока исправляй свою главную ошибку, о которой ты написал - отсутствие завтрака.
Ответ от *****[гуру]
вот и ответ, нет завтрака, тело делает запас энергии
вот и ответ, нет завтрака, тело делает запас энергии
Ответ от Алексей Шульга[активный]
Посмори видео на ютубе про сушку Дениса Гусева Дениса Борисова и других профисионалов которые в этом рабираються
Посмори видео на ютубе про сушку Дениса Гусева Дениса Борисова и других профисионалов которые в этом рабираються
Ответ от Ёергей Фролов[гуру]
готовь с вечера и ешь с утра каши хотябы немного, завтракать очень важно
готовь с вечера и ешь с утра каши хотябы немного, завтракать очень важно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: правильная сушка тела.