От чего сводит икры ног
Автор Кирилл задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Почему по ночам сводит сударгами икры ног? и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Судороги в икрах ног по ночам возникают по разным причинам. Чаще всего это дефицит магния, калия, кальция или витамина Е, обезвоживание, нарушение кровообращения, варикоз, курение, чрезмерные физические нагрузки или прием диуретиков. Чтобы быстро снять спазм, потяните стопу на себя (можно накинуть на нее полотенце или пояс), аккуратно помассируйте голень и глубоко дышите, стараясь расслабиться. Для профилактики пейте больше воды, сбалансируйте питание, добавьте продукты с калием и магнием (бананы, кальмары) или пропейте витаминный комплекс. Полезен массаж стоп перед сном, отказ от вредных привычек и умеренная активность. Если проблема не проходит, обратитесь к врачу для проверки сосудов и исключения анемии или заболеваний щитовидной железы.
не хватает жидкости в организме! пейте днем больше воды!
Видимо у вас плохие сосуды и кровь по ним плохо поступает к конечностям.
Сосуды... Надо обследоваться-шутки плохие...
у меня от курения сводило
нехватка магния и кальция. у меня тоже. пью сейчас комлекс. помогает. спроси в аптеке. есть много интеграторов пищевых.
Мышечные судороги часто обусловлены нарушением баланса кальция и магния в организме и/или дефицитом витамина Е.
Анемия, курение, снижение физической активности, фибромиалгия, артриты, атеросклероз, а также дегидратация организма, тепловой удар, гипотиреоидизм и варикозное расширение вен или, реже, ранние стадии бокового амиотрофического склероза являются факторами, которые могут спровоцировать мышечные судороги.
Применение диуретиков при высоком артериальном давлении или заболеваниях сердца иногда вызывает нарушение баланса электролитов, что может привести к развитию мышечных судорог.
Определенное значение имеет ухудшение кровообращения в нижних конечностях.
Бананы богаты калием, так же калий есть в таблетках аспаркам и панангин (я аспаркам пил), калий это пища для сердца, так что не помешает пополнить его запас в организме.
ссылка
ссылка
надо пропить курс витаминов ..перед сном делайте массаж стоп и голени ...мне помогало.... сейчас не сводит... кстати, когда стягивает мышцы сразу вставайте на пол... так быстрее отпускает
Точный диагноз этого процесса сложно определить. Я перепробовала многое. Точно скажу, что правы те, кто говорит о недостатке калия и магния, но еще и озагрязненности сосудов, курение и алкоголь влияют и жидкость. Мне помогло: сбалансированное питание и баланс витаминов + чистка сосудов + отварные кальмары (ем минимум 3 раза в неделю). И, конечно же, состояние физики и психики, культура мысли и поведения. Ведь наше здоровье - это целый поведенческий комплекс, это сосуществование в огромном пространстве + видение и любовь к нему, а если что-то расбалансировано, то органы и системы дают сбои. Удачи!
У меня часто возникают судороги. Из-за чего они появляются?
Судороги - это непроизвольные, приступами, сокращения мышц вследствие их сильнейшего напряжения.
подробнее...
От чего болят ноги ниже колен???
Боль головы и больные мышцы ног скорее совпадение. Связать это с остеохандрозом?... но тогда болели
подробнее...
Люди! Почему сводит пальцы ног?
Резкое и непроизвольное сокращение мышц, которым характеризуется судорога, может быть
подробнее...
Из-за за чего бывают судороги в ногах?
У кого возможны судороги в ногах !
Более 75% людей страдают от судорог в
подробнее...
Первая помощь при судорогах в ногах. Что сделать?
Лучше сразу массировать то место где сводит. Вначале помассируйте ступни ног и икры поглаживающими
подробнее...
Почему часто стало сводить ступни судорога. Изза чего это происходит?
Судороги возникают при нарушении кровообращения. Вам надо пройти консультацию у сосудистого
подробнее...