Автор D d задал вопрос в разделе Спортсмены
Сводит икры при беге и получил лучший ответ
Ответ от Настя макарова[активный]
от перезрузок. Попробуй перед бегом тщательно их размять: купи мячик для большого тенниса и катайся по тему икрами. Будет больно, но так разминаются многие спортсмена высокого уровня. Или же пробуй при самом беге разгружать их, то есть: обычно бег переходит как перекат с пятки на носок. Это совершают мышцы надкостица, мышцы стопы и голени (икры). Пробуй делать этот самый перекат чуть с меньшей силой, едва переставляя ноги. Иногда помогает при очень больших кроссах. Удачи в тренировках:)
Источник: личный опыт. 1 взрослый разряд по легкой атлетике
Ответ от Ёаня...[активный]
от большой нагрузки такое может происходить !
от большой нагрузки такое может происходить !
Ответ от Коля **********[новичек]
сводит конечно же от перенагрузок! увеличивать расстояния тоже нужно постепенно! ешь побольше бананов говорят помогает)) )
сводит конечно же от перенагрузок! увеличивать расстояния тоже нужно постепенно! ешь побольше бананов говорят помогает)) )
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Сводит икры при беге
Что надо делать, если сводит мышцы ног (икры)...
Если ночью - встать с постели и поставить ноги на пятки. Если встать с постели проблематично
подробнее...