Автор Cladis シ задал вопрос в разделе Коррекция веса
Чем полезна малина ??? и получил лучший ответ
Ответ от ... ...[гуру]
Чем полезна малина?
● Малина богата витаминами, макро и микроэлементами.
● Малина известна своими антибактериальными свойствами.
● Благодаря высокому содержанию витамина С и салициловой кислоты обладает жаропонижающими качествами.
● Малина богата антиоксидантами, которые оберегают наш организм от действия свободных радикалов, служат отличной профилактикой онкологических заболеваний.
● Регулярное употребление малины способствует укреплению иммунных сил нашего организма.
Полезные свойства малины не ограничиваются областью медицины. Из малины получают отличные варенья, компоты, да и свежая ягода является прекрасным десертом, способным скрасить серые будни.
Полезные и лечебные свойства малины
Далеко не всем женщинам известно, что чай с малиной помогает не только при простуде, а уменьшает симптомы ПМС, облегчает протекание беременности и помогает восстановиться после родов. Он может нормализовать менструальный цикл, снять спазмы и уменьшить боли, избавить от тошноты; успокаивает и тонизирует; малиновый чай полезен при угрозе выкидыша и послеродовых болях, а также для увеличения лактации.
Цветки и листья малины тоже обладают лечебным действием: их настой принимают не только при простуде, ангине и кашле, но и при колитах, кожных сыпях, угрях и рожистом воспалении.
Настой цветков и листьев малины применяют наружно: для спринцеваний при женских заболеваниях и геморрое, а также делают с ним примочки. Цветки и листья (по 10 г) заливают кипятком (200 мл) , настаивают 30 минут и процеживают.
При гастритах, энтеритах, заболеваниях дыхательных путей пьют настой листьев малины, как вяжущее и противовоспалительное средство. Измельчённые листья (4 ч. л. ) заваривают кипятком (2 стакана) , настаивают, процеживают и пьют 4 раза в день, по ½ стакана.
Свежую малину умудряются использовать даже для снятия похмельного синдрома и для лечения запоев: ягоды настаивают на воде, и выпивают 1-1,5 л, после обильных возлияний спиртного – неприятные ощущения снимаются.
Малина в косметологии
Малина помогает решать и косметические проблемы – например, избавиться от подростковых прыщей можно с помощью листьев малины: свежие листья измельчают, потом толкут в фарфоровой или деревянной посуде, и полученную кашицу накладывают на проблемные зоны на 15-20 минут. Потом умываются тёплой водой, но не вытираются, а подсушивают лицо лёгкими похлопывающими движениями.
Малиновый сок и мякоть ягод используют для приготовления масок для увядающей и зрелой кожи, для улучшения тонуса, или как питательный компонент.
Для сухой и нормальной кожи подойдёт маска из малины с яйцом. Яйцо взбивают в густую пену и смешивают с мякотью малины (2 ч. л.) , наносят эту смесь на лицо и держат 20 минут. Смывают холодной водой. При чувствительной коже к маске добавляют немного сметаны.
При жирной коже надо просто наложить на лицо кашицу из тщательно размятых ягод малины: поры стянутся, и сальность уменьшится, а кожа получит питание.
Свежая малина есть у нас не всегда, но сушёные ягоды доступны в любое время года. Можно заваривать молодые побеги малины, и пить их, как чай, с мёдом или сахаром – они тоже помогают при простуде и ОРВИ. В сезон же, когда малина созревает, надо стараться есть её как можно больше в свежем виде, хотя её можно добавлять и в салаты из фруктов и ягод, готовить с ней свежие морсы и напитки. Если у вас есть сад или участок, посадите там разные виды малины, которые созревают по очереди – так у вас всё лето, и даже в начале осени, будут в рационе её свежие и сочные ягоды.
Ягоды малины действительно очень полезны. Они содержат яблочную, лимонную, винную, салициловую кислоты, спирты, пурины, витамины В, В2, РР, Е, С, провитамин А, фолиевую кислоту, кумарин. Свежая малина содержит глюкозу, фруктозу, сахарозу, пектины, соли железа, калия, цинка, марганца и меди. Пользу представляют не только ягоды, но и остальные части растения. Так, например, в листьях малины присутствуют аскорбиновая кислота, каротин, алкалоиды, кумарин, дубильные вещества.
Раньше заготовки из малины на зиму имелись практически в каждом доме. В случае простуды больного поили горячим чаем с малиной, протертой с сахаром, а сегодня мы стараемся победить болезнь таблетками. Всегда ли это оправданно? Наверное нет, особенно при лёгких респираторных инфекциях. Ягоды малины обладают потогонным и мочегонным эффектом, повышают аппетит, улучшают пищеварение, успокаивают боли в желудке. Благодаря содержащейся в ней клетчатке, малина хорошо стимулирует работу кишечника. Салициловая кислота, имеющаяся в ягодах, оказывает антисептическое, жаропонижающее, потогонное и противовоспалительное действие. Ягоды малины способны понижать температуру, поэтому вместо таблетки аспирина гораздо лучше будет выпить горячего чаю с вареньем из малины. Справиться с простудой поможет не только малина с сахаром, но и отвар из сушенных ягод, листьев и молодых побегов. Кстати, знаете ли вы, что в листьях малины содержится в 20-30 раз больше витамина С, чем в ягодах?
На этом список полезных свойств малины не кончается. Она полезна при атеросклерозе и гипертонии. А вот людям с пониженным кровяным давлением следует употреблять эти ягоды с осторожностью, так как они понижают давление. Малина содержит много меди, которая входит в состав большинства антидепрессантов. Поэтому малина полезна людям, часто испытывающим нервное напряжение или имеющим плохое настроение.
Благодаря содержащейся в малине фолиевой кислоте, малина очень полезна при беременности, а витамин А поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний и продлевает клеткам молодость. Витамин РР поможет побороть усталость, бессонницу и благоприятно подействует на состояние кожи. Благодаря железу, количество которого в малине превышает его содержание во многих других ягодах, она полезна людям, страдающим железодефицитной анемией. Среди ягод малина уступает по содержанию железа только вишне и крыжовнику.
Сладкая же) и витаминки внутри)
набор витаминов, клетчатки, пектинов.. ну самая известная ее польза-хорошее жаропонижающее средство..
она вкусная