удары по груше польза
Автор DASH KING STREET задал вопрос в разделе Занятия спортом
Есть ли польза от 500 ударов каждой рукой по груше? и получил лучший ответ
Ответ от Евгений Иванов[гуру]
Если вы хотите научиться сильно бить противника, то польза есть - она заключается в укреплении суставов и связок, огрубении "костяшек" кулаков, развитии дыхания. Конечно этого маловато и рекомендуется заниматься с тренером (защита, работа с лапами, серии ударов) или хотя бы по видеокурсу практического рукопашного боя (см. на торрентах) . Со временем лучше добавить тренинг с партнёрами (в защите) . Но следите за здоровьем - если начались проблемы с кистями или локтями, лучше снизить нагрузку.
Ответ от Господин Хомяк Тбилисский[гуру]
Главное техника удара. Отрабатывай технику а не силу, сила придёт как освоишь правильные удары, корпус, взрыв, и. т. д..
Главное техника удара. Отрабатывай технику а не силу, сила придёт как освоишь правильные удары, корпус, взрыв, и. т. д..
Ответ от Travis[гуру]
как так.. . польза ЕСТЬ! Ты ставишь удар, и чем больше ты "отбиваешь кулаки" - тем лучше
не прекращай тренировки, не вздумай на пол-дороги остановиться!
результаты не так быстро приходят, как хочется, многие забрасывают
но если года два побьёшь грушу - любой нетренированный придурок падёт от твоего удара, даже будь он выше на голову и весом за центнер
как так.. . польза ЕСТЬ! Ты ставишь удар, и чем больше ты "отбиваешь кулаки" - тем лучше
не прекращай тренировки, не вздумай на пол-дороги остановиться!
результаты не так быстро приходят, как хочется, многие забрасывают
но если года два побьёшь грушу - любой нетренированный придурок падёт от твоего удара, даже будь он выше на голову и весом за центнер
Ответ от Игорь[гуру]
Что же осталось от бедного фрукта?
Что же осталось от бедного фрукта?
Ответ от Вова Тарасов[гуру]
наработка моторики удара. еще больше польза будет если ты будешь делать это на пределе усталости. тогда траектория удара будет самой оптимальной и энергоэффективной.
но еще лучше если это делать с утяжелителями (по 0.5 не больше) и бить разные удары и связки. например 100 прямой 100 хук 100 кросс 100 джолт 100 двойка и тд -)
наработка моторики удара. еще больше польза будет если ты будешь делать это на пределе усталости. тогда траектория удара будет самой оптимальной и энергоэффективной.
но еще лучше если это делать с утяжелителями (по 0.5 не больше) и бить разные удары и связки. например 100 прямой 100 хук 100 кросс 100 джолт 100 двойка и тд -)
Ответ от АЛЕКСЕЙ Юдаков[гуру]
Не занимайся ты ерундой, только руки себе разобьешь - и все. Иди лучше в секцию бокса, или кикбоксинга. Вот там действительно польза будет.
Не занимайся ты ерундой, только руки себе разобьешь - и все. Иди лучше в секцию бокса, или кикбоксинга. Вот там действительно польза будет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Есть ли польза от 500 ударов каждой рукой по груше?
спросили в Хоккей Бокс
Какой вес должен быть у бокс ГРУШИ
На сегодняшний день наибольшей популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и среди
подробнее...
Какой вес должен быть у бокс ГРУШИ
На сегодняшний день наибольшей популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и среди
подробнее...
Где и когда появились первые Автоматы по продаже газированной воды?
Торговый автомат с окошечком, где стоял граненый стакан. Если опускаешь в прорезь автомата копейку
подробнее...
Как тренироваться с грушей?
Nikak. Bey kak hoches. samo po sebe srabotaet. Kist derzhy prjamo.
I grusha ne dolzhna tebja
подробнее...
Какая самая лучшая и эффективная диета?
Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма.
На любой огуречной диете, вы не
подробнее...
кем и когда были придуманы Огневые часы?
Примерно 3000 лет назад Фо-хи, «отец Китая» и его первый император, создал первые огневые часы,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как поставить удар в домашних условиях?
Точность удара зависит в первую очередь от правильного выбора дистанции, с которой наносится
подробнее...
спросили в Сын Груши
Хочу подарить 10-ти летнему сыну на НГ боксерскую грушу или манекен "Герман". Объясните "блондинке"... (вн.)
Ну да - перчатки. Чтобы костяшек не надрал. После этого он не сможет ударить так сильно как сможет
подробнее...
Хочу подарить 10-ти летнему сыну на НГ боксерскую грушу или манекен "Герман". Объясните "блондинке"... (вн.)
Ну да - перчатки. Чтобы костяшек не надрал. После этого он не сможет ударить так сильно как сможет
подробнее...