техника двигательного действия это

Ответ от Имя обязывает[гуру]
Двигательные ошибки: их предупреждение и исправление
Выполнить движение сразу правильно, без ошибок в обычных условиях, как правило, оказывается невозможно. Данное обстоятельство очень осложняет процесс освоения движений. Некоторые ошибки обусловлены закономерностями формирования двигательного навыка, другие связаны с отсутствием необходимых представлений, третьи – с несоблюдением определенных условий и т. п.
Успех в освоении движений во многом зависит от того, насколько правильно определены причины происхождения двигательных ошибок и насколько методы их исправления соответствуют истинным причинам их возникновения. Наиболее типичными являются следующие группы ошибок:
внесение в двигательный акт дополнительных ненужных движений;
закрепощенность движений, несоразмерность мышечных усилий, ненужное привлечение дополнительных групп мышц;
отклонения в направлении и амплитуде движений;
искаженность общего ритма двигательного действия;
выполнение движения на недостаточно высокой скорости.
Основными причинами этих ошибок являются:
неправильное или недостаточно полное представление о структуре и двигательном составе осваиваемого двигательного действия;
неправильное или недостаточно полное понимание двигательной задачи;
недостаточность двигательного опыта занимающегося;
недостаточная физическая подготовленность занимающегося;
неуверенность, боязнь, чувство утомления и т. п. ;
неправильная организация процесса освоения двигательного действия.
Для повышения эффективности освоения двигательных действий и профилактики ошибок большое значение имеет правильный регламент их выполнения. Основными параметрами такого регламента являются число повторений и интервалы отдыха между ними. Их конкретные характеристики могут быть самыми различными, так как определяются многими факторами (сложностью движений, этапом освоения, индивидуальными возможностями занимающегося и т. п. ). Вместе с тем во всех случаях следует помнить и соблюдать следующие общие правила:
число повторений нового действия определяется возможностями занимающегося улучшать движение при каждой новой попытке;
повторное выполнение с одними и теми же ошибками является сигналом к перерыву для отдыха и обдумыванию своих действий;
интервалы отдыха должны обеспечивать оптимальную готовность к выполнению очередной попытки – как физическую, так и психическую;
продолжать освоение движений при сильном утомлении нецелесообразно и даже вредно;
перерывы между занятиями должны быть как можно короче, чтобы не потерять уже приобретенные умения и навыки.
Полный текст публикации здесь: ссылка. 1september. ru/articlef.php?ID=200801006
Источник: Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний: учебное пособие. 2-е изд. , стереот. – М. : Советский спорт. – 2005.