термогенез

Ответ от Ђатьяна[гуру]
Очень тяжело ответить на ваш вопрос, т. к вы не указали точное слово или хотя бы в связи с чем ваш вопрос. Вот еще один вариант : термогенез – это выработка организмом тепла для поддержания постоянной температуры тела и обеспечения работы всех его систем, начиная от функционирования внутриклеточных процессов, и вплоть до обеспечения кровообращения, переваривания пищи, возможности двигаться и т. д. Люди, склонные к полноте, имеют замедленный обмен веществ, их система термогенеза разрегулирована. Это выражается, в частности, в зябкости тела. Вместо того, чтобы вырабатывать из пищи тепло, организм запасает поступащую энергию в виде жировой ткани. Термогенез можно стимулировать потреблением белковой и углеводистой пищи (но не сахара) . Жиры, напротив, не способствуют термогенезу . Но жир, содержащийся в рыбе и оливковое масло в очень умеренных количествах полезны. Повышают термогенез : кофе (в количестве не более 3-4 чашек в день, если Вам не противопоказан кофеин) , зеленый чай, жгучий красный перец.