тест купера упражнения
Автор N@X@L задал вопрос в разделе Футбол
Этот тест ненавидят все футболисты)) Объянисте его суть и какие должны быть по нему нормативы и получил лучший ответ
Ответ от Аццкий скорпиончег[гуру]
Тест Купера определял «общую выносливость» и был проще некуда: засек 12 минут и – пошел! Чем больше пробежал, тем лучше... Норматив 3200 м.. .
P.S. Тест Купера — тест на физическую подготовленность организма человека. Он был создан американским доктором Кеннетом Купером в 1968 году для армии США. Тест заключается в 12-минутном беге, пройденное расстояние фиксируется, и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях. Кеннет Купер создал более 30 подобных тестов, однако именно этот широко используется в профессиональном спорте, например, футболе. При выполнении теста задействуется 2/3 мышечной массы...
Ответ от Болтунов дмитрий[гуру]
По ходу это тест на сообразительность, потому что я никакого теста не вижу!
По ходу это тест на сообразительность, потому что я никакого теста не вижу!
Ответ от Їеткий Конь[гуру]
Тест Купера! Когда я в юности занимался футболом помню надо было за определенное время пробежать как можно большее расстояние... подробностей уже не помню но то что это был самый нелюбиммый тест это да...
Тест Купера! Когда я в юности занимался футболом помню надо было за определенное время пробежать как можно большее расстояние... подробностей уже не помню но то что это был самый нелюбиммый тест это да...
Ответ от Василий Юмшанов[гуру]
какой тест? ))
какой тест? ))
Ответ от [Вся наша жизнь - игра][гуру]
Тест на выносливость 🙂 Рома я знаю как ты бегал :-))
Тест на выносливость 🙂 Рома я знаю как ты бегал :-))
Ответ от Daisy in love[гуру]
Тест на IQ?))
Тест на IQ?))
Ответ от BARCELONA[гуру]
тест купера, заключается в непрерывном беге в течении 12 минут, по прошествии теста, данные фиксируются в медецинских и спортивных целях
тест купера, заключается в непрерывном беге в течении 12 минут, по прошествии теста, данные фиксируются в медецинских и спортивных целях
Ответ от Ѐуслан Гасымов[мастер]
тест на волю к победе!) ) суть в том что надо приложить все силы но обязательно победить) ) нормативы я думаю это усиленные тренировки))
тест на волю к победе!) ) суть в том что надо приложить все силы но обязательно победить) ) нормативы я думаю это усиленные тренировки))
Ответ от Павел Кругленко[гуру]
12-минутный беговой тест
С помощью 12-минутного бегового тест Купера оценивается состояние физической подготовленности организма на основе расстояния (в метрах) , которое человек способен преодолеть бегом (или шагом) за 12 минут. Предполагается, что в течение всего теста человек выполняет бег. Если тестируемый не справляется с этим требованием, можно перейти на шаг, секундомер, отсчитывающий 12 минут, при этом не останавливается. Чем более продолжительное время при выполнении теста человек будет идти, а не бежать, тем хуже результат теста. После 12-ти минутного передвижения замеряется преодоленное расстояние в метрах и по таблице оценивается физическая подготовленность.
12-минутный беговой тест
С помощью 12-минутного бегового тест Купера оценивается состояние физической подготовленности организма на основе расстояния (в метрах) , которое человек способен преодолеть бегом (или шагом) за 12 минут. Предполагается, что в течение всего теста человек выполняет бег. Если тестируемый не справляется с этим требованием, можно перейти на шаг, секундомер, отсчитывающий 12 минут, при этом не останавливается. Чем более продолжительное время при выполнении теста человек будет идти, а не бежать, тем хуже результат теста. После 12-ти минутного передвижения замеряется преодоленное расстояние в метрах и по таблице оценивается физическая подготовленность.
Ответ от юрий иванов[гуру]
Это тест Купера. Норматив на выносливость и определение физической работоспособности организма.
Он был создан американским доктором Кеннетом Купером в 1968 году для армии США. Тест заключается в 12-минутном беге, пройденное расстояние фиксируется и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях. Кеннет Купер создал более 30 подобных тестов, однако именно этот широко используется в профессиональном спорте, например, футболе [1]. При выполнении теста задействуется 2/3 мышечной массы [2]. Учитывая, что в беге на 5000м мировой рекорд принадлежит Кененисе Бекеле и равен 12.37,35, то при беге на 12 минут он преодолел бы около 4800м.
Таблица оценки результатов теста Купера (бег) [3] Превосходно Отлично Хорошо Удовлетворительно Плохо Очень плохо
13-19 M >3000 2750-3000 2500-2750 2200-2500 2100-2200 <2100
Ж >2400 2300-2400 2100-2300 1900-2100 1600-1900 <1600
20-29 M >2800 2600-2800 2400-2600 2100-2400 1950-2100 <1950
Ж >2300 2100-2300 1900-2100 1800-1900 1550-1800 <1550
30-39 M >2700 2500-2700 2300-2500 2100-2300 1900-2100 <1900
Ж >2200 2100-2200 1900-2000 1700-1900 1500-1700 <1500
Также тест Купера может подразумевать 12-минутную езду на велосипеде или 12-минутное плавание [
Это тест Купера. Норматив на выносливость и определение физической работоспособности организма.
Он был создан американским доктором Кеннетом Купером в 1968 году для армии США. Тест заключается в 12-минутном беге, пройденное расстояние фиксируется и на основе этих данных делаются выводы в спортивных или медицинских целях. Кеннет Купер создал более 30 подобных тестов, однако именно этот широко используется в профессиональном спорте, например, футболе [1]. При выполнении теста задействуется 2/3 мышечной массы [2]. Учитывая, что в беге на 5000м мировой рекорд принадлежит Кененисе Бекеле и равен 12.37,35, то при беге на 12 минут он преодолел бы около 4800м.
Таблица оценки результатов теста Купера (бег) [3] Превосходно Отлично Хорошо Удовлетворительно Плохо Очень плохо
13-19 M >3000 2750-3000 2500-2750 2200-2500 2100-2200 <2100
Ж >2400 2300-2400 2100-2300 1900-2100 1600-1900 <1600
20-29 M >2800 2600-2800 2400-2600 2100-2400 1950-2100 <1950
Ж >2300 2100-2300 1900-2100 1800-1900 1550-1800 <1550
30-39 M >2700 2500-2700 2300-2500 2100-2300 1900-2100 <1900
Ж >2200 2100-2200 1900-2000 1700-1900 1500-1700 <1500
Также тест Купера может подразумевать 12-минутную езду на велосипеде или 12-минутное плавание [
Ответ от ПростоДым[гуру]
Тест Купера и на выносливость ! =)
Тест Купера и на выносливость ! =)
Ответ от Rion[гуру]
Ну если быть точным, то 3264м за 12 минут. Но это не самое худшее в физ. подготовке. Есть еще фортлек. У В. В. Лобановского игроки его прозвали "Далина смерти" (пустыня в США). Ну и еще есть интересные вещи на скоростно-силовую выносливость....)
Ну если быть точным, то 3264м за 12 минут. Но это не самое худшее в физ. подготовке. Есть еще фортлек. У В. В. Лобановского игроки его прозвали "Далина смерти" (пустыня в США). Ну и еще есть интересные вещи на скоростно-силовую выносливость....)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Этот тест ненавидят все футболисты)) Объянисте его суть и какие должны быть по нему нормативы