Автор Никита Вараксин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Тестостерон и получил лучший ответ
Ответ от Алексей Рогачевский[гуру]
уровень тестостерона повышается.
снижение выработки собственного тестостерона происходит при применении ААС.
Ответ от S-Sh[активный]
естественно повышается.
естественно повышается.
Ответ от Ёергей Ермаков[гуру]
Тренинг с отягощениями повышает уровень тестостерона
Делай приседания со штангой и становую тягу они являются самыми тяжелыми упражнениями, которые задействуют большое количество мышц и их выполнение приводит к мощнейшей выработке организмом тестостерона, который обладает сильнейшим анаболическим действием.
Тренинг с отягощениями повышает уровень тестостерона
Делай приседания со штангой и становую тягу они являются самыми тяжелыми упражнениями, которые задействуют большое количество мышц и их выполнение приводит к мощнейшей выработке организмом тестостерона, который обладает сильнейшим анаболическим действием.
Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
когда идёт нагрузка на мышцы уравень тестостерона снижается и пока он не востановиться ты чувствуешь себя усталым от того и применяют анаболические стеройды чтоб быстрей востановиться. из не запрещеных препоратов для поднятия тестостерона служит экдестэнд
когда идёт нагрузка на мышцы уравень тестостерона снижается и пока он не востановиться ты чувствуешь себя усталым от того и применяют анаболические стеройды чтоб быстрей востановиться. из не запрещеных препоратов для поднятия тестостерона служит экдестэнд
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
жрать мясо, тренироваться, не пить пиво, не дрочить. и нормально восстанавливаться
жрать мясо, тренироваться, не пить пиво, не дрочить. и нормально восстанавливаться
Ответ от Лилия Олейник[гуру]
При умеренных занятиях уровень тестостерона не падает . А при перенагрузке организма понижается потому что вырабатывается гормон стресса кортизол - антагонист тестостерона.
Как повысить уровень тестостерона
1. Правильное питание ( мясо куринное. рыба, клубника, бананы, чорный шоколад, устрицы ( в них есть цинк который необходим для синтеза тестостерона ) и другие.
2. Спать - 8-10 часов в сутки потому что на тестостерон влияет качество ночного сна. При недосыпании снижается уровень этого гормона.
3. Тренировки с отягощениями ( особенно проработка больших мышц спины . бедер) Здесь все индивидуально.
4. Стараться избегать стрессов.
При умеренных занятиях уровень тестостерона не падает . А при перенагрузке организма понижается потому что вырабатывается гормон стресса кортизол - антагонист тестостерона.
Как повысить уровень тестостерона
1. Правильное питание ( мясо куринное. рыба, клубника, бананы, чорный шоколад, устрицы ( в них есть цинк который необходим для синтеза тестостерона ) и другие.
2. Спать - 8-10 часов в сутки потому что на тестостерон влияет качество ночного сна. При недосыпании снижается уровень этого гормона.
3. Тренировки с отягощениями ( особенно проработка больших мышц спины . бедер) Здесь все индивидуально.
4. Стараться избегать стрессов.
Ответ от (_)[гуру]
повышается при максимальном отягощении тоесть не др... чиш вес 10 раз а кол во повторов не больше 6-7 на последних повторах идет выброс
а лучше качай ноги вот это жесть самая большая мышца самый большой выброс
повышается при максимальном отягощении тоесть не др... чиш вес 10 раз а кол во повторов не больше 6-7 на последних повторах идет выброс
а лучше качай ноги вот это жесть самая большая мышца самый большой выброс
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Тестостерон