тянет левую ногу от ягодицы до колена
Автор Liana Graham задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
у меня ноги болят - от ягодиц и вдоль всей ноги до самого низа (сзади ноги). и получил лучший ответ
Ответ от Screamo[активный]
попробуй крем, с экстрактом пиявки (или ядом, я точно не помню) это помагает
Ответ от Алекса Хохлова[гуру]
Возможно воспаление (или как говорят, защемление) седалищного нерва. Даже если что то из вышеперечисленного - при таких болях хороший эффект даёт иглоукалывание, или она же - рефлексотерапия.
Возможно воспаление (или как говорят, защемление) седалищного нерва. Даже если что то из вышеперечисленного - при таких болях хороший эффект даёт иглоукалывание, или она же - рефлексотерапия.
Ответ от Д-р Саша[гуру]
что за врач насоветовал? какой диагноз поставил? делали снимок поясничного отдела? у вас может быть артралгия, миалгия, невралгия, ишиас. список могу продолжить. еще приплюсовать сюда гинекологию.
чтобы начать делать растяжки или массаж камнями это все надо исключить.
пусть диагноз поставят нормальный для начала. потом можно лечение назначить.
а массажу камнями (стоунтерапия) научиться легко. только самой себе неудобно делать. но если хочешь научу.
что за врач насоветовал? какой диагноз поставил? делали снимок поясничного отдела? у вас может быть артралгия, миалгия, невралгия, ишиас. список могу продолжить. еще приплюсовать сюда гинекологию.
чтобы начать делать растяжки или массаж камнями это все надо исключить.
пусть диагноз поставят нормальный для начала. потом можно лечение назначить.
а массажу камнями (стоунтерапия) научиться легко. только самой себе неудобно делать. но если хочешь научу.
Ответ от Dr.Ingineer[гуру]
Если это ишиас, то никакие позы собаки не помогут. Комплек витаминов В - Мильгама, Нейромультивит...
Если это ишиас, то никакие позы собаки не помогут. Комплек витаминов В - Мильгама, Нейромультивит...
Ответ от Елена Терентьева[гуру]
Похоже что у вас защимление сидалищного нерва. Он как раз проходит сзади начиная от ягодицы. Попробуйте мази для растирания от боли. Обратитесь к врачу невропатологу. Удачи
Похоже что у вас защимление сидалищного нерва. Он как раз проходит сзади начиная от ягодицы. Попробуйте мази для растирания от боли. Обратитесь к врачу невропатологу. Удачи
Ответ от Xeniya X[гуру]
1. Поза собаки.
Растягивает мышцы задней поверхности бедер, ягодиц, икроножные мышцы, мышцы спины, плеч. Встаньте на четвереньки, руки чуть-чуть впереди плеч. Пальцы ног упираются в пол. Опираясь на руки, медленно поднимите согнутые колени. Вытяните позвоночник и отводите бедра назад, чтобы руки .и корпус образовали прямую линию. Поставьте пятки на пол. Тело должно образовывать треугольник. Удерживайте позу 10—30 с.
2. Растягивание передней поверхности бедра.
Встаньте прямо, согните левую ногу и возьмитесь левой рукой за стопу ноги, немного отведите левое колено за линию корпуса. Бедра прижаты друг к другу. Вытяните правую руку перед собой на уровне плеч. Задержите это положение на 20—30 с и выполните упражнение с другой ноги.
3. Растягивание внутренних мышц бедер.
Сядьте прямо на край стула. Разведите ноги так, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы внутренней поверхности бедра. Помогайте руками раздвигать ноги как можно шире. Затем медленно наклоните корпус вперед, пока не почувствуете умеренную растяжку мышц. Держите спину прямо. Втягивайте мышцы пресса. Шея и спина образуют прямую линию. Задержите это положение 20—30 с и вернитесь в исходное положение.
1. Поза собаки.
Растягивает мышцы задней поверхности бедер, ягодиц, икроножные мышцы, мышцы спины, плеч. Встаньте на четвереньки, руки чуть-чуть впереди плеч. Пальцы ног упираются в пол. Опираясь на руки, медленно поднимите согнутые колени. Вытяните позвоночник и отводите бедра назад, чтобы руки .и корпус образовали прямую линию. Поставьте пятки на пол. Тело должно образовывать треугольник. Удерживайте позу 10—30 с.
2. Растягивание передней поверхности бедра.
Встаньте прямо, согните левую ногу и возьмитесь левой рукой за стопу ноги, немного отведите левое колено за линию корпуса. Бедра прижаты друг к другу. Вытяните правую руку перед собой на уровне плеч. Задержите это положение на 20—30 с и выполните упражнение с другой ноги.
3. Растягивание внутренних мышц бедер.
Сядьте прямо на край стула. Разведите ноги так, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы внутренней поверхности бедра. Помогайте руками раздвигать ноги как можно шире. Затем медленно наклоните корпус вперед, пока не почувствуете умеренную растяжку мышц. Держите спину прямо. Втягивайте мышцы пресса. Шея и спина образуют прямую линию. Задержите это положение 20—30 с и вернитесь в исходное положение.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: у меня ноги болят - от ягодиц и вдоль всей ноги до самого низа (сзади ноги).
Откликнитесь те, у кого грыжа межпозвоночного диска! Какие симптомы? Что вы при этом испытываете?
Симптомы грыжи межпозвоночного диска зависят от расположения грыжи, а также ее размера. Если грыжа
подробнее...