типы фигуры у женщин как определить

Ответ от +[гуру]
Существуют три основных типа телосложения: астенический, нормостенический и гиперстенический.
У женщин, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения имеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.
Телосложение нормостеников (нормокостньй тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным их соотношением. Женщины этого типа телосложения чаще других имеют красивую фигуру.
У представительниц гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. Женщинам, имеющим данный тип телосложения, важно помнить, что они склонны к полноте.
Наиболее просто и достаточно точно определить тип телосложения можно, измерив окружность запястья рабочей руки: у нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников-меньше 16 см, а у гиперстеников — больше 18,5 см. ,
Существуют следующие градации роста женщин: низкий — 150 см и ниже, ниже среднего — 151-156 см, средний — 157-167 см, высокий — 168-175 см, очень высокий — 176 см и выше.
Эти градации нуждаются в изменении с учетом акселерации современной молодежи: нормальным ростом можно считать для нормо- и ширококостных — от 166 до 170 см, а для тонкокостных — от 168 до 172 см

Ответ от Все будет хорошо![гуру]
Знаете, загляните на сайт: ссылка
Там есть подробная информация о всех типах фигуры.. .Например, песочные часы или тростиночка.. .К тому же, там даны советы, какую одежду лучше покупать.. .естественно, для кадого типа фигуры. Удачи!

Ответ от SLAVVVA[гуру]
на ощупь

Ответ от Bywalyj[гуру]
Зачем тебе тип фигуры? Она либо есть либо нет

Ответ от Ирина Фесюк[гуру]
Аппетитный тип – это классическое женское тело с узкими плечами и широкими, чуточку тяжеловатыми ягодицами.
Женщинам такого типа, как бы они не старались, практически невозможно поправиться в верхней части тела, зато это очень легко у них получается в нижней части тела со всеми вытекающими отсюда проблемами (взять все тот же надоевший целлюлит). А раз так, то аппетитным женщинам (не случайно же именно такие женщины всегда вдохновляли на творчество мужчин) навсегда следует забыть о всевозможных булочках, макаронах, масле, сливках, соусах и шоколаде. И вместо этого наполнить свой стол овощами (особенно капустой) и фруктами.
Если не знаете, какими видами тренировок себя занять, то упражнения на выносливость – это как раз то, что вам так не хватает. В том случае, если и после них вам никак не удается сбросить еще пару-тройку ненужных килограммов, возьмите в руки гантели или какую-либо другую тяжесть и попробуйте делать все известные вам упражнения, но уже с ними. А, учитывая то, что аппетитные женщины, как правило, являются «жаворонками» , то и начинать упражнения рекомендуется в первой половине дня.
Творческий тип – это тот, что называется 90 х 60 х 90, поэтому обладательницам столь пропорционального тела остается лишь только позавидовать. Однако и у таких женщин со временем появляются проблемы, связанные главным образом с накоплением лишнего жирка в области живота и бедер (руки и ноги при этом по-прежнему остаются худыми) .
Что делать и как сохранить свою фигуру идеальной на долгие годы? Опять же сделать упор на правильное питание. Для женщин творческого типа фигуры специалисты рекомендуют включать в рацион своего питания обезжиренные молочные продукты и нежирные животные белки (птица, дичь, рыба, яйца, белое мясо) , допустимы всевозможные орешки, и что самое главное – кушать побольше овощей, фруктов и зелени зеленого цвета. Оказывается, для них это крайне полезно.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]