точка между большим и указательным пальцем



точка между указательным и средним пальцем руки

Автор саша сидельник задал вопрос в разделе Другое

где находится усыпительная точка и получил лучший ответ

Ответ от Лара[гуру]
Для хорошего сна
Этот массаж целесообразно проводить в постели непосредственно перед сном. Несимметричные точки нужно массировать пальцами правой руки, симметричные — пальцами правой и левой руки по очереди. Пальцы предварительно следует смазать бальзамом «Золотая звезда» .
Массировать точки нужно в такой последовательности:
1 -я точка (несимметричная) — между бровями. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 3 минут.
2-я точка (симметричная) — на руке в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно, прерывисто в течение 5 минут.
3-я точка (симметричная) — на тыльной поверхности кисти, между большим и указательным пальцами (если развести пальцы, то от кожной складки на один сантиметр в центре) . Массировать большим пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 3 минут.
4-я точка (симметричная) — на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать большим пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения, в течение 3 минут.
5-я точка (симметричная) — в центре подошвы, между второй и третьей плюсневыми костями. Массировать указательным пальцем, сильно разминая, т. е. прерывисто нажимая на точку и область вокруг нее, в течение 3 минут.
6-я точка (симметричная) — под наружной лодыжкой, на уровне выступа пяточной кости. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно, делая вращательные движения, в течение 3 минут.
7-я точка (симметричная) — между первой плюсневой костью и основной фалангой большого пальца стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 5 минут.
8-я точка (симметричная) — на наружной поверхности голени, между болыпеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев стопы. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения, в течение 3 минут.
После массажа точек целесообразно делать легкий гигиенический массаж всей стопы до появления ощущения тепла.
Для лучшего засыпания прежде всего необходимо настроиться на отдых: разговаривать спокойно, вполголоса, движения замедлить.
В постели нужно максимально расслабить все мышцы и суставы. Это приведет к замедлению работы сердца, легких и других систем организма. Но не перестарайтесь: если вы будете чрезмерно акцентировать внимание на расслаблении, это вызовет обратный эффект.
После этого сделайте поглаживание (двумя руками) волосистой части головы — от макушки вниз к шее — полминуты. Затем кончиками всех пальцев поглаживайте лоб от центра в стороны — 5-8 раз. Можно провести поглаживание двумя руками на животе по направлению снизу вверх до груди — 9-10 раз.
Если этот комплекс не приведет к засыпанию, попробуйте точечный самомассаж по такой методике. Начинайте с 1 -ой точки, которая находится в месте соединения бровей (межбровье) , чуть выше переносицы. На нее можно надавливать любой рукой (удобнее средним пальцем) или массировать в течение 1,5-2 минут; если массаж выполняется сидя, голову опускают на грудь, а глаза слегка закрывают.
2-я точка расположена с левой стороны головы, выше ушной раковины на длину указательного пальца, она будет соответствовать теменной ямке. Массировать 2-3 минуты.
3-я точка расположена под мечевидным отростком (под ложечкой) . Самомассаж выполняется кончиками третьего и четвертого пальцев правой или левой руки 1,5-2 минуты.
Возможно, что первые сеансы самомассажа не будут настолько эффективными, как вам бы хотелось, но наберитесь терпения - через некоторое время вы убедитесь в том, что стали засыпать быстрее.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: где находится усыпительная точка

Как крутить монетку между пальцами туда,сюда,туда,сюда ? Подскажите пж)) или скиньте ссылку где обучают ПЖ ))
Видео не нашёл ну нашёл обучалку почитай.. .
1
Для того чтобы научиться крутить монету
подробнее...

Как правильно делать массаж пупка?
ну уржаться можно)))) )

Массаж пупка для усиления его энергетических способностей можно
подробнее...

как самой подстричь волосы лесенкой
Проще всего будет стричь по методу "прогрессия от линии", при чём не ножницами, а опасной бритвой.
подробнее...
спросили в Грудь
Хотелось бы научиться правильно ласкать грудь девушки. Может кто поможет?
Многие женщины имеют очень чувствительные соски. Ощущения, которые вызывает их стимуляция, могут
подробнее...
спросили в Намедни
Помогите написать Характеристику героя Курятина из произведения Чехова "Хирургия".
2.2 «Хирургия»

А. П. Чехов был непримиримым врагом пошлости и мещанства, высмеивал и
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь фокусы на день рождения!
Фокусы с монетами

Появление монеты

Фокусник показывает зрителям стакан,
подробнее...
спросили в Спорт
Как лучше всего разминать пальцы рук?
Разминка рук: сжимать и разжимать пальцы, прокручивать кисти рук.подробнее...
спросили в Нога Икра
Почему ломит ноги (точнее, икры ног) по ночам???
Частые судороги в ногах (икры) говорят о снижении иммунитета. Сам раньше этим страдал. Быстро
подробнее...

Вывод произведения Короленко " В дурном обществе"?
В дурном обществе - одно из лучших произведений Короленко .Повесть написана в совершенно
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*