толстеют ли если бросают занятия спортом

Ответ от Арслан магометов[новичек]
Есть такое мнение, что если человек активно занимается спортом, а потом бросает, то он резко толстеет. Иногда люди говорят – «вот когда ты закончишь заниматься спортом, ты наберешь вес и растолстеешь, а мышцы превратятся в жир» … Очень сомнительное и некорректное утверждение. Чего только не придумаешь, чтобы не заниматься спортом… )
Мышцы НЕ могут превратиться в жир, это разные ткани, с разным составом и разными задачами. «Превращение» одного в другое – это мнение дилетантов.
Что же на счет «растолстеть» – да, такое бывает, но давайте разберемся, почему может набираться лишний вес и виноват ли в этом спорт.
Вот основные причины набора веса, если человек резко бросает занятия спортом:
1. Естественная склонность к полноте.
Возможно, этот человек имел склонность к полноте и набору лишнего веса. Пока он занимался спортом, вел активную жизнь и тратил калории, его тело было подтянутым, но когда он забросил спорт, оно постепенно вернулось в свою «неправильную» колею.
Значит, спорт наоборот помогал ему находиться в хорошей форме.
Движение – это жизнь! Не останавливайтесь !
2. Привычка много есть.
Когда человек активно занимается спортом, у него улучшается аппетит. Это нормальная, здоровая реакция организма. Но если он бросает спорт, а ест по привычке все так же много, это может привести к полноте. Особенно это касается тех спортсменов, которые специально «наедают вес» .
Соблюдайте баланс между приходом и расходом. Если вы мало двигаетесь, то чрезмерное питание приведет к полноте, а предыдущие занятия спортом тут ни при чем. Наоборот, крепкие мышцы, которые дает вам спорт, являются хорошим потребителем калорий.
Если мало двигаетесь – соблюдайте ограничения в питании !
3. Возрастной фактор.
Часто у людей с возрастом ухудшается обмен веществ и набирается лишний вес (не у всех) .
При этом многие в молодости занимаются спортом, а «с возрастом» бросают и толстеют. Но, с возрастом, лишний вес у них набрался бы в любом случае… мы просто имеем дело с совпадением по времени. Причем спортивные занятия в молодости, скорее всего, даже отсрочили это событие. Если бы они не бросали спорт, то оставались бы в хорошей форме.
4. Использование «химии» (гормональные препараты, анаболические стероиды)
Некоторые спортсмены для быстрого достижения лучших результатов начинают использовать стероиды и гормональные препараты. Со временем это сильно нарушает деятельность внутренних органов, в том числе гормональных желез. Естественно может сильно нарушаться обмен веществ и в будущем это может приводить и к полноте и к болезням сердца и другим отклонениям.