толстый и худая

Ответ от Мертвый_белый_снег[гуру]
Чтобы понять, худая вы или толстая, нужен комплексный подход. Совет отнять 110 от роста часто неточен. Надежнее ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ). Нормальный вес может варьироваться от 48 до 62 кг в зависимости от телосложения. Проведите тест: обхватите запястье большим и средним пальцами. Если пальцы не сомкнулись, это может указывать на широкую кость или лишний вес. Учитывайте и талию: показатели больше 80 см иногда говорят об избыточном весе, но цифра вроде 78 см может быть нормой при широкой кости и плоском животе. Главный критерий — самочувствие. Если вы не комплексуете и вам нравится отражение в зеркале, с весом всё в порядке. Ежедневная зарядка поможет подтянуть мышцы.