тонизирующие продукты и напитки

Ответ от Madeleine[гуру]
Отличной альтернативой кофе служат натуральные тонизирующие напитки и продукты. Чай пуэр бодрит даже сильнее кофе, но его не рекомендуется пить на ночь. Чай матэ из Парагвая содержит матеин, который действует быстрее и дольше кофеина, эффект длится 6–8 часов. Он повышает концентрацию и сопротивляемость инфекциям, содержит витамины B1, B2, C, E и микроэлементы. Гипертоникам не стоит пить больше трех чашек матэ в день. Прекрасно работает имбирный напиток: тертый корень имбиря с лимоном, лаймом и медом заливают кипятком и настаивают 10 минут, пропорции регулируются по вкусу. Свежеприготовленный зеленый, черный или синий чай тоже отлично освежает. Чайная ложка меда с чаем успокаивает, а столовая ложка, наоборот, бодрит. Для быстрого подъема энергии можно просто съесть апельсин.