тренажерка до и после

Ответ от Maxim P.[гуру]
После тренировки в сауну нельзя!!!

Ответ от Zabiaka[гуру]
После, конечно.

Ответ от Катюх ********[гуру]
после

Ответ от Елена потапова[гуру]
после. а потом бассейн. красотааа!

Ответ от Noth1ngToLose[эксперт]
после)

Ответ от Лыбу дави[гуру]
После. А лучше вообще в другой день.

Ответ от Асрор Насурлаев[новичек]
лучше конечно после

Ответ от Гиорги Нодиа[активный]
Вместо

Ответ от Кристина Петрова[мастер]
Баня сауна и т. д. являются раслабляющими процедурами поэтому после

Ответ от Андрей Енютин[гуру]
вот люди странные, как дорвутся до фитнес-клуба и давай до потери пульса улучшать здоровье. стандартное посещение сауны примерно равно по нагрузке 10 километровому кроссу. когда бы вы хотели пробежать кросс (это не б. дорожка, это реальный кросс по пересеченной местности) до или после тренировки?

Ответ от Евгений Соловьев[гуру]
ни до, ни после. тренажёрка и сауна это нагрузка на сердце. лучше и то и другое в разные дни

Ответ от Kostarev Konstantin[гуру]
я бы вообще не ходил в сауну. контрастный душ

Ответ от Пират[гуру]
сходи во время тренировки!

Ответ от Зацикленный Чувак[гуру]
ржу... аз брызнул... .
после.. .
после...

Ответ от Алексадр Яковлев[гуру]
После. Сауна после зала для мощнейшего расслабления мышц. А чем они после трены сильнее расслабятся, тем быстрее восстановятся. Много народу знакомого рекомендует ИК-сауну, но на себе пока не испытывал.

Ответ от Зверь по имени кот[гуру]
Сердце то выдержит? Сидение в сауне можно сократить и на тренировке не сильно напрягаться. Я после бани хожу в тренажерный зал, мне по времени по другому не получается. После бани проще нагрузку контролировать, т. к. усталость сразу ощущается. А в бане сидишь и не подозреваешь даже, какие нагрузки организм испытывает. После тренировки туда идти, можно на своих двоих и не вернуться. Так что лучший вариант в разные дни идти

Ответ от 3 ответа[гуру]