Название тренажеров в тренажерном зале с картинками
Автор яна быкова задал вопрос в разделе Занятия спортом
подскажите пожалуйста!!при открытии тренажерного зала какие основные тренажеры нужны??? и примерно сколько это стоит??? и получил лучший ответ
Ответ от Нил[мастер]
Не специалист но попробую описать всё, что мне лично пригодилось
для разминки:
-беговая дорожка, вело-тренажер, скаккалки
- набор гантелей + стойка
-обычная скамья ( для разводки, французского жима)
самый главный тренажер - скамья для жима от груди
- штуки четыре грифа по 20 кг для штанги становой тяги и на грудь
-прямой и кривой маленький гриф
-набор блинов больших и маленьких
-весы
-швецкая стенка или турник и брусья отдельно.
-скамья для пресса, скамья для спины
-тренажер имитирующий подтягивания, обычно вместе с тренажером "бабочкой"
пару тренажеров для упражний на мышцы ног.
- зеркала по периметру
-часы
-магнитофон
-душ/раздевалка
а вообще в институте в секции арм-реслинга обходились набором гирь, столом для арм-реслинга,
набором грифов и блинов, скамьёй.
Зайдите просто в любой фитнес центр и приглядитесь, какие тренажеры более востребованы. Наверняка дорожки, велотренажер, качалки, гантельки различные. Много чего. А цена зависит от производителя.
Как фанат железного спорта отвечу, в современных залах много всякого не нужного хлама.
Иногда не бывает таких элементарных и полезных вещей, как, например перекладина, очень жаль! Иногда, банально, не хватает железа для штанги! Хороший, добротный олимпийский гриф – вообще редкость! Зато есть, какая то новомодная "трицепс-машина", от которой нет толку!
Как показывает многолетняя практика, и история железного спорта и атлетизма, для наращивания мышечной массы, увеличения силовых показателей или похудения как для мужчин и для женщин не нужно хитрого оборудования. Достаточно свободных отягощений (штанга и гантели) , так же некоторые блочные станки, разные скамьи для жимов гиперэкстензий, скручиваний на пресс, перекладина, брусья и не хитрые упражнения с собственным весом.
Спрашивается для чего же тогда новомодные тренажёры? Скорее всего, это тоже часть не чистого бизнеса. Если тренажёр хотя бы на 0,1% нагружает, какую-то мышечную группу его можно считать тренажёром. Производители делают на этом не малые деньги, их не волнует, что эффективность тренинга на нём стремится к нулю.
Конечно, есть сложные тренажёры, станки и машины, но они необходимы лишь тем 10% профи для шлифовки или может быть сепарации мышц. Обычным смертным, для набора мышечной массы они бесполезны!
Недорогие фитнес-клубы Москвы. Где?
А что для Вас недорого? )) Лучше уточните, потому что например я хожу в хороший клуб, очень близко
подробнее...