тренажеры для шпагата

Ответ от Алексей Жур[гуру]
Зачем так сложно? Когда занимался гимнастикой у нас было так. Делаешь на высоте примерно тридцать сантиметров что-то вроде маленьких брусьев. Длина сантиметров семьдесят. Хватаешься за них руками и начинаешь сгибать и разгибать руки. Ноги желательно не сгибать в коленях. Мы по семьсот раз на каждую ногу, а потом на поперечный столько же делали. Итого 2100 раз. Только делай так чтобы они на каждую руку отдельно были, чтобы переставлять можно было как тебе удобно по ширине между руками. Если вообще примитивный вариант, то это возьми обычные два чурбака от дерева, диаметром сантиметров по сорок-пятьдесят и высотой тридцать. Только они неудобные при переноске и руками их не обхватишь, только ладошки сверху положить можно. За несколько месяцев все на шпагате сидели, правда у детей это легче чем у взрослых получается. Физкультпривет.