тренер а я точно похудею самому интересно

Ответ от Ёветлана[гуру]
смотря чем ты будешь с ним заниматься...

Ответ от Альбишка[гуру]
это просто так себе внушаешь думаю что нет, просто простая трата денег

Ответ от Кошечка[гуру]
Да с каждым разом будешь удивляться результату.

Ответ от Єрау Снорк[гуру]
однозначно!!!

Ответ от Abrek[гуру]
только если будет система а не по женски кагда новую маечку купила (чтоб показать)... если бедешь ходить сисематически то увидешь что будут результат и даже в еде почти не каких ограничений не надо будет...

Ответ от Моя жизнь, мои правила[активный]
Все зависит от организма, но скорее всего накачаешь мышцы.

Ответ от Ёветик[эксперт]
Сначала может и похудеешь, но если регулярно не будешь заниматься, то все силы будут потрачены напрасно!

Ответ от Noks[гуру]
Результат будет, если не будешь есть после шести...
А еще будет первое время очень тяжело, главное не сдаться и не бросить))) если в первые недели не бросишь, то к концу второго месяца появиться необузданное желание все время хавать, хотя и будут результаты похудения, но не вздумай поддаться этому желанию, борись... желудок со временем сократиться и есть будет охота все меньше и меньше))) а еще результаты сразу видно не будет, такого не бывает или бывает редко, терпение и труд все перетрут, удачи тебе)))
еще бы бегать по утрам, тоже очень полезно...

Ответ от Ольга[гуру]
Главное, что бы не поправилась на 9 месяцев.

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
я рекомендую своим пациентам спортивную ходьбу, при которой создаваемая нагрузка распределяется более равномерно.
Как часто можно встретить в спортзалах некий тип людей, которые сразу обращают на себя внимание. Выделяются из общей массы. Это «ХУДЕЮЩИЕ» .
У них, на побагровевшей от физ. нагрузок физиономии, написано: «Пока не похудею – не сдамся!» . Худеющие со зверским выражением лица обмазывают себя в раздевалке кремами, для расщепления жиров, обматывают с головы до ног бутербродной пленкой и упаковывают в воздухонепроницаемые резиновые костюмы наподобие тех, что используют аквалангисты. Они истязают тренажеры до тех пор, пока у «железяк» не отключаются датчики сожженных калорий и падают рядом с ними «замертво» .
Но, ведь, как было выяснено сравнительно недавно, тренировки, оптимальные в плане сгорания жира и нагрузки максимальной интенсивности, - это далеко не одно и то же.
Установлено, что оптимальными в плане лечения избыточного веса являются именно нагрузки малой интенсивности, но продолжительные по времени, например, ходьба в течение часа в день. При нагрузках высокой интенсивности в мышцах расходуются углеводы, а образовавшиеся недоокисленные продукты (ацетон, молочная кислота) блокируют процессы сгорания жира. После таких интенсивных нагрузок мышцы полностью расслабляются, и окисление жира в них не происходит. И что еще очень важно, - такие нагрузки резко усиливают аппетит. То есть интенсивные тренировки не только не помогают худеть, но и, наоборот, могут этому помешать.
Немаловажно также и то, что прогулку или зарядку необходимо проводить или на свежем воздухе, или в хорошо проветренном помещении. Для горения жира, как и вообще для любого горения, необходим кислород, и его в окружающем воздухе должно быть много.
Как выбрать, чем заниматься? Тут свой выбор надо ориентировать, прежде всего, на то, что Вам нравится. Нравится ходить, - ходите. Нравится плавать, - плавайте. Лучше применять нагрузки, которые Вам нравятся сами по себе, потому, что Вы их никогда не бросите.
Важно так же помнить, что физические тренировки можно рассматривать только в качестве одного из необходимых составляющих звеньев методики. При применении их изолированно, снижения веса обычно не происходит или оно незначительное. Если даже пациент и худеет под действием только тренировок, то толстеть он начинает, практически, на следующий день после их прекращения. Вообще, рассматривать нагрузки в качестве самостоятельного метода лечения избыточного веса - давняя и распространенная ошибка.

Ответ от Олеся СИНЧУГОВА[гуру]
Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше , чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами , можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды , а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так , что больше движении и никаких диет и таблеток

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]