тревога по ночам

Ответ от Tolib Umurboev[гуру]
Это давление.

Ответ от Agent Agent[гуру]
Панические атаки во время сна
Приступы паники в ночное время
Панические атаки во сне или в момент пробуждения — не редкость. Обычно это явление считают следствием дурных снов и не связывают с тем, что происходит с человеком в реальной жизни. На самом деле, ночные приступы паники в большинстве случаев возникают вследствие стрессов, которые человеку приходится переносить в дневное время. Нередко такие приступы появляются на фоне серьезных жизненных перемен или психотравмирующих ситуаций: разрыва отношений, потери любимого человека, смены работы, переезда в другой город и т. д.
Стрессы, сны и панические атаки
Если человек страдает от ночных панических атак, велика вероятность того, что ему приходится постоянно жить в состоянии стресса, испытывать тревогу и беспокойство. В дневное время мы привычно контролируем свое поведение, порой не осознавая свои чувства и / или не позволяя им «выйти наружу». Во время сна все барьеры исчезают, привычные стереотипы перестают работать, тревога и беспокойство «поднимаются из глубины», становятся причиной плохих сновидений и ночных кошмаров, а порой даже вызывают развитие тревожного расстройства.
Последствия ночных панических атак
Паническая атака ночью не наносит прямого физического вреда. Однако страх и ужас не проходят бесследно — они отражаются как на физическом, так и на психологическом состоянии человека. Приступы паники могут провоцировать головную боль и неясные боли в теле, напряжение и неприятные ощущения в мышцах, особенно — в плечах и верхней части спины. Из-за приступа человек недостаточно отдыхает во время сна, поэтому днем ощущает вялость и разбитость. Иногда страх повторения панической атаки приводит к тому, что люди боятся засыпать и начинают страдать хронической бессонницей.
Чем дольше человек страдает от нарушений сна, тем больше он истощается и тем больше повышается вероятность возникновения следующего тревожного приступа. Так возникает замкнутый круг, который может негативно влиять на здоровье, увеличивая вероятность развития соматических болезней и психических расстройств (например, депрессии).
Для того чтобы решить эту проблему и предупредить возможные последствия ночных приступов паники, следует обратиться к психотерапевту. Специалист поможет определить, что стало причиной развития тревожного расстройства, разобраться с тревожащей ситуацией и выработать новое, более здоровое, спокойное отношение к проблеме. В процессе терапии могут использоваться различные методы: гипноз, психодиамическая терапия, обучение релаксационным техникам, когнитивно-поведенческая терапия и т. д.
Как правило, устранить панические атаки удается без применения медикаментов. Однако при необходимости (при тяжелых частых приступах, отсутствии сил и резервов для психотерапевтической работы) больному может быть назначена лекарственная терапия. Такой комплексный подход позволяет максимально быстро получить устойчивый эффект и вернуть пациента к полноценной жизни.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]