что делать когда упадок сил
Автор Ирина Сероштанова задал вопрос в разделе Магия
Упадок сил!! ! ничего не хочется и не радует в жизни!! ! Что это может быть!? и получил лучший ответ
Ответ от Леди Лео ? Ясноокая ?[гуру]
Упадок сил может иметь много причин, (и "магических" и "не-магических")... и причиной - не только весенний авитаминоз. Иногда это проявление астено-невротического синдрома. И тогда - обязательно - к врачу, начните с терапевта, он направит на обследование.
Это заболевание очень распространено и проявляется различными симптомами, главными и преобладающими из которых являются следующие:
упадок сил,
апатия,
раздражительность,
сниженная работоспособность,
усталость,
слабость,
перепады настроения,
нарушения аппетита и сна,
бессонница,
потеря "чувства радости в жизни".
Часто при этом человек жалуется на работу сердца, например, на тахикардию, ощущение недостатка кислорода. Человек находится в таком состоянии, что ему кажется, что сердце работает очень медленно и чуть что остановится, когда кардиограмма вполне нормальная для его возраста. Довольно часто встречаются кардиалгии - это острые колющие боли в месте локализации сердца.
Вдруг возникает непереносимость транспорта, укачивание, тошнота, обмороки.
Человек по утрам испытывает головную боль, и у него кружится голова.
У некоторых возникают дополнительные симптомы, например, страх публичного выступления, страх закрытого помещения, страх толпы и другие фобии.
Бывает, что появляются при астено-невротическом синдроме панические атаки. Иногда человек, когда уже лежит в постели и засыпает, резко испытывает чувство страха, у которого нет обоснованной причины. Такое может возникнуть при резком пробуждении, а также когда человек пребывает в состоянии между сном и явью.
Принято выделять три стадии астено-невротического синдрома:
На первой стадии у человека появляется повышенная раздражительность и возбудимость. Такое состояние встречается чаще всего. Люди не воспринимают в серьез такие отклонения и считают их нормальными.
На второй стадии человек начинает чувствовать в комплексе с повышенной раздражительностью постоянную усталость.
Далее появляется гипостеническая неврастения, человек постоянно чувствует себя вялым, сонным, у него постоянная апатия ко всему.
По каким причинам возникает астено-невротический синдром?
Это заболевание может иметь в своих причинах множество факторов. Современная жизнь делового человека дает множество различных поводов для развития астено-невротического синдрома.
Часто в основе его появления лежит большой объем обязанностей и поручений, которые не дают спокойно спать даже ночью, из-за этого возникает постоянное недосыпание, человек полноценно не отдыхает. Стрессы, "нервы", переживания, несчастная любовь, неудачи в работе, учёбе, в отношениях с друзьями и родными.
К астено-невротическому синдрому нередко приводят такие факторы, как:
нарушения в эндокринной системе,
слишком много кофе, чая,
алкоголь, курение,
плохая наследственность,
черепно-мозговая травма,
хронические инфекции,
однообразное, мало витаминизированное питание и многое другое.
Подробнее - смотрите здесь:
А с точки зрения магии - конечно же, идёт постоянная утечка энергии - не туда, куда нужно. Нужно работать не только с телом, но и с духом.. .с чакрами, с энергетикой в целом.
авитаминоз - не более
Это неправильно. Когда упадок сил, три !!!подряд не ставят.
Как справиться
Давайте вместе разберем несколько факторов, которые приводят к тому, что нет сил. Что делать,
Один из первых факторов - большое количество поводов для переживания. Любая мелочь для нас уже повод для беспокойства. Повысили тарифы за коммунальные услуги - мы уже подсчитываем растущие расходы. А можно в конце месяца, заранее, обдумывая и обсчитывая семейный бюджет, заложить некоторую сумму на непредвиденные расходы. Это очень мудрый шаг! Вам изменили часовую норму рабочего дня? Не стесняйтесь сходить к работодателю и обсудить этот вопрос. Скорее всего, найдется кто-то в коллективе, кому нужны эти дополнительные часы роботы.
Второй фактор - отсутствие или недостаток поддержки. Если рядом есть человек, которому можно доверить свои переживания, да еще получить совет от него, проблема может решиться сама собой. Великая сила - общение! Когда в доме каждый член семьи сам по себе, одиночество настигает быстро. Находите время для совместных занятий. Выключите телевизор, выслушайте, как у кого прошел день, какие были трудности. Хотя бы раз в день садитесь за стол вместе. Если этого не будет, переживания будут накапливаться, и вы лишитесь физических и эмоциональных сил.
И третий фактор - чувство беспомощности. Когда возникает такое чувство? Особенно тогда, когда вы много делаете, а вас не ценят, вас не благодарят, не хвалят. И это касается и тех, кто работает вне дома, и тех, кто заботится о семье, не выходя из дома. Согласитесь, что работа офисного работника ни чем не отличается от домашней стирки, приготовления еды, уборки и других забот. Что делать в этой ситуации? Будьте инициаторами похвалы. Сами благодарите других за успехи, за заботу, за усилия, за настроение. Тогда в ответ, получите такую же признательность. А похвала, как известно, окрыляет, и к истощению не приводит.
Чего делать не нужно
Многие люди самостоятельно ищут способы борьбы, когда нет сил. Что делать в этом случае, они ни у кого не спрашивают. Поэтому, когда наступают повседневные трудности и их обременяют заботы, они пытаются заглушить переживания спиртными напитками. Некоторые, принимают психотропные препараты, желая убежать от реальности.
Замечено, что все эти способы не эффективны! Они справляются со стрессом временно, а силы истощаются все больше и больше. И со временем могут не восстановиться вовсе.
Вы - хозяин своего настроения, своих чувств и поведения! Не сидите, не думайте о грустных моментах. Пытайтесь решить проблему постепенно, прибегая к помощи близких людей. Ведите здоровый образ жизни и владейте чувством юмора.
ээх... как я Вас понимаю! тоже самое=(
Утечка энергии.
Поставьте сами себе градусник, измерьте температуру тела. Если ниже нормы в 36,6 градусов - налицо именно упадок сил. А далее обратитесь к врачу, по Сети лечить считаю неэтичным.
либо дело в психосоматике, либо в магии