тревожность как избавиться

Ответ от Нюша[гуру]
Если верить рекламе--пропить курсом ,,Новопассит,,

Ответ от ххххх ххххх[гуру]
психотерапевт

Ответ от Маришка иванова[гуру]
я персен принемаю

Ответ от Анна Ахунова[гуру]
попробуй заняться йогой.
сейчас в каждом городе, люди занимающиеся йогой.
научишься медитировать - поймешь причины своих страхов и тревог.
Йога - помогает познать и тело свое и дух.. .
Удачи!

Ответ от Брежнев Л. И.[гуру]
Мы попадали в аварию, потом на моих глазах погиб под колесами мой первый бульдог Пумба. Ужасно после этого боялась ездить в транспорте и переходить через дорогу. Через дорогу до сих пор перехожу только по зеленому сигналу светофора. На работу ездить приходилось, закрывала глаза, читала молитву (хотя не верующая), было просто ненормально страшно. Со временем прошло.
Не поддавайтесь страху, читайте молитвы или стихи, слушайте музыку.
Не для того нам жизнь дана, что бы посвятить ее только страху и тревоге за свою драгоценную личность ))

Ответ от Teana[гуру]
Если нет денег на психотерапевта- пропишите подробно ЧЕГО ВЫ БОИТЕСЬ КОНКРЕТНО.
После того, как Вы оставите страхи на бумаге- посмотрите, КАКИЕ СТРАХИ РЕАЛЬНЫ, А КАКИЕ НЕТ,
И ответьте себе на вопросы:
- что будет, если это произойдет?
-что я могу сделать, чтобы это предотвратить?
- кто мне может помочь?
И НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ!
ВКЛЮЧИТЕ СВОЙ ПОИСКОВЫЙ ИНСТИНКТ! ЭТО И ЕСТЬ ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО,

Ответ от Нина Даниловна Киршина[мастер]
Вас посетили тревога и страх?
Живут без прописки? Наглость какая!
Их нужно срочно прогнать!
Когда дома никого нет, громко попросите ваших гостей покинуть ваш дом, ваше сердце.
Мысленно прометите все комнаты волшебным веником. Откройте окно и попросите добрую энергию занять свободное пространство, не забыв сказать при этом слова благодарности за оказанную помощь.
Теперь пришла пора немного порисовать.
Берем цветные карандаши и рисуем кружочки (это ваши прошлые страхи и тревоги) .
Не забывайте, что рядом с вами теперь энергия - помощница. Это ваша защита.
Работаем с одним кружечком.
Пытаемся прислушаться к себе. Ставим на круге точку, это ваша тревога. Начинаем водить карандашом против часовой стрелки, потихоньку отпуская проблему. Круг стал цветным, вы немного успокоились.
Вы обычный человек, который может допустить ряд ошибок. Попросите Пространство прощение за то, что сделали не так. Простите и своих обидчиков. Судим не мы. Мы не боги.
А теперь спокойно дорисуйте лепестки своему кружочку. Что получилось?
Да это ведь ЦВЕТОК!
Вы - настоящая волшебница! Украшайте свой дом, свою работу цветами.
А сердце заполните любовью к тем, кто с вами рядом.
Вы - молодец, умница, солнышко, хорошая девочка.
Хвалите себя за хорошие дела, мысли.
Примите добрые пожелания счастья и удачи от сказочницы по жизни и по работе. (Это меня так зовут дети и их родители) .
Счастья вам!

Ответ от Людмила Ивановна[новичек]
я думаю что стоит забыть свои обиды отпустить страх если у вас страх перед смертью то просто не думайте об этом ведь смерть неизбежна часто страхи возникают ночью то в этом случае просто не думайте и вы уснете а лучше всего поесть выпить волерьянки или обратится к доктору

Ответ от Надежда Лысенкова[активный]
Да что вы все мудрите. Покапайте валосердина и станет легче. Меня всегда эти капли выручали, когда трясучка внутренняя начиналась. Капать надо 3 раза в день, по 15 – 20 капелек. И точно говорю- отпустит.

Ответ от АВ[новичек]
Как правило, тревога - чувство бессознательное. Поэтому нужно разобраться в его причинах. В статье Нины Тарасовой хорошее и простое упражнение есть, которое можно выполнить очень быстро ссылка

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]