Польза творога по утрам
Автор Лили Гейбиф задал вопрос в разделе Коррекция веса
полезно ли кушать творог по утрам?если я худею..не поправлюсь.в обед салат. и получил лучший ответ
Ответ от Е - lena[гуру]
Есть творог по утрам очень полезно, особенно при похудении. Пища, съеденная до 12 часов дня, активно расходуется на энергию и не откладывается в жир. В отличие от овсянки, способной вызвать резкий скачок и падение сахара в крови, творог дает качественный белок для длительного насыщения и служит своеобразным чистящим фильтром для печени. Крайне важно не брать полностью обезжиренный продукт. Рекомендуется творог жирностью 2-5%, так как из обезжиренного варианта кальций и другие полезные вещества практически не усваиваются организмом. Для сбалансированного завтрака добавьте к нему свежие фрукты или овощи, а ваш план съесть салат в обед отлично дополнит этот полезный рацион.
Ответ от Гульжанат кувандыкова[новичек]
LF
LF
Ответ от Anastasia[гуру]
Творог очень полезен, но лучше употреблять его на ужин, поверьте, пользы больше будет.... и учтите, что творог с жирностью менее 5% не усваивается организмом
Творог очень полезен, но лучше употреблять его на ужин, поверьте, пользы больше будет.... и учтите, что творог с жирностью менее 5% не усваивается организмом
Ответ от Ёветлана Кочеткова[новичек]
конечно полезно.. но не больше чем 9%!ещё его можно йогуртом каким-нибудь залить или кефирчиком, ммм...
конечно полезно.. но не больше чем 9%!ещё его можно йогуртом каким-нибудь залить или кефирчиком, ммм...
Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Дунька с Пресни крайне не права и не сведуща в вопросах диетологии! Вот как раз овсянку по утрам есть опасно - сахар в крови поднимается резко и резко опускается, через час на вас такой жор нападет! Утром как раз белки и нужны! ешьте творог, но с фруктами или овощами:)))
Дунька с Пресни крайне не права и не сведуща в вопросах диетологии! Вот как раз овсянку по утрам есть опасно - сахар в крови поднимается резко и резко опускается, через час на вас такой жор нападет! Утром как раз белки и нужны! ешьте творог, но с фруктами или овощами:)))
Ответ от Дунька с Пресни[гуру]
полезно.. . но каша с овсянкой лучше. . в овсянке есть клетчатка ...и от нее происходит насыщение ..а в твороге белок и он быстро усваивается и голод наступает быстрее.. . лучше творог ешьте в обед самое-то
полезно.. . но каша с овсянкой лучше. . в овсянке есть клетчатка ...и от нее происходит насыщение ..а в твороге белок и он быстро усваивается и голод наступает быстрее.. . лучше творог ешьте в обед самое-то
Ответ от Максим Соломатов[гуру]
жрать надо вовремя и не будешь толстеть.
жрать надо вовремя и не будешь толстеть.
Ответ от Елена Ellena[гуру]
Полезно. По утрам до 12-ти часов можно позволить себе даже немного лишнего, т. к. пища, съеденная в это время не откладывается на боках. Что касается творога, то диетологи рекомендуют покупать не совсем обезжиренный, а 2-5% жирности, он полезнее, да и калорий и жира в нем не намного больше.
Полезно. По утрам до 12-ти часов можно позволить себе даже немного лишнего, т. к. пища, съеденная в это время не откладывается на боках. Что касается творога, то диетологи рекомендуют покупать не совсем обезжиренный, а 2-5% жирности, он полезнее, да и калорий и жира в нем не намного больше.
Ответ от ЏнА Гер[гуру]
обезжиренный 0% - вполне...
обезжиренный 0% - вполне...
Ответ от Анютка =)[гуру]
полезно, можно добавить свежую фруктинку.
полезно, можно добавить свежую фруктинку.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: полезно ли кушать творог по утрам?если я худею..не поправлюсь.в обед салат.
спросили в Юмор Златки
Когда дятел стучит по дереву — чему больше наносится вред?
На видео, где дятел стучит по дереву, видно, как он методично долбит ствол. Кажется, что дереву
подробнее...
Когда дятел стучит по дереву — чему больше наносится вред?
На видео, где дятел стучит по дереву, видно, как он методично долбит ствол. Кажется, что дереву
подробнее...
спросили в Творог Утро
Вреден ли творог с утра?
Творог на завтрак приносит больше пользы, чем вреда, и является отличным началом дня. Он дарит
подробнее...
Вреден ли творог с утра?
Творог на завтрак приносит больше пользы, чем вреда, и является отличным началом дня. Он дарит
подробнее...
спросили в Другое
как сделать губы красивыми
Вы знаете, какие у вас губы? Нет, в смысле формы и размера все понятно, достаточно посмотреться в
подробнее...
как сделать губы красивыми
Вы знаете, какие у вас губы? Нет, в смысле формы и размера все понятно, достаточно посмотреться в
подробнее...
В каких продуктах содержаться эстрогены?
Эстрогены - это гормоны, которые отвечают за правильное
функционирование женских
подробнее...
сколько белков можно съедать в день?
Если худеете, то 2 грамма белка на 1 кг веса. Кроме того, необходимо сократить количество
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Еда
Интересно, какую еду предпочитает ВВ Путин?
Владимир Путин за столом: обед по-президентски
Журналисты часто спрашивают у Владимира
подробнее...
Интересно, какую еду предпочитает ВВ Путин?
Владимир Путин за столом: обед по-президентски
Журналисты часто спрашивают у Владимира
подробнее...
Подскажите чем очищать лицо (чтоб не было прыщей) (никаких вообще) и как от них избавиться?
Чтобы качественно очистить лицо и избавиться от прыщей, используйте комплексный подход. Ежедневно
подробнее...
Какой укрепляющий шампунь посоветуете от выпадения волос?
Многие рекомендуют укрепляющий шампунь Альпецин. Те, кто его применял, отмечают, что волосы после
подробнее...
спросили в Дагомыс
Самое любимое блюдо Владимира Путина?
Владимир Путин отдает предпочтение здоровой и достаточно простой пище. По утрам он обычно ест каши,
подробнее...
Самое любимое блюдо Владимира Путина?
Владимир Путин отдает предпочтение здоровой и достаточно простой пище. По утрам он обычно ест каши,
подробнее...
возможно ли ускорить рост волос или это генетически заложено, и никакие маски и шампуни не помогут?
Рецептов для натурального ускорения роста волос много, к примеру:
- Маска из порошка горчицы,
подробнее...
спросили в Ребенок Меню
Меню ребенка в 5 месяцев?
На пятом месяце жизни молоко все еще остается основным продуктом для ребенка. В достаточном
подробнее...
Меню ребенка в 5 месяцев?
На пятом месяце жизни молоко все еще остается основным продуктом для ребенка. В достаточном
подробнее...
спросили в Завтрак
Какой завтрак самый полезный ?
Самый полезный завтрак должен быть сбалансированным, сытным и богатым клетчаткой, белком и
подробнее...
Какой завтрак самый полезный ?
Самый полезный завтрак должен быть сбалансированным, сытным и богатым клетчаткой, белком и
подробнее...
спросили в Бутерброд
Девочки, что приготовить на завтрак двум детям перед школой? Яицница, бутерброды-уже не лезут))
Если яичница и бутерброды надоели, попробуйте блюда, которые готовятся быстро, но воспринимаются
подробнее...
Девочки, что приготовить на завтрак двум детям перед школой? Яицница, бутерброды-уже не лезут))
Если яичница и бутерброды надоели, попробуйте блюда, которые готовятся быстро, но воспринимаются
подробнее...