у меня завтра день рождения

Ответ от Лана[новичек]
Предпраздничная хандра перед днем рождения встречается часто, и это совершенно нормально. Главное не зацикливаться на отсутствии настроения, а попробовать немного сместить фокус внимания. Ложитесь сегодня пораньше и хорошенько выспитесь, а утром начните день с маленькой радости, например, с любимой шоколадки. Попробуйте простую практику благодарности: мысленно перечислите то, что у вас уже есть, от крыши над головой до близких людей, формулируя мысли в позитивном ключе без частицы не. Вспоминайте самые светлые и прекрасные моменты из жизни. Как только начнут приходить поздравления и подарки от дорогих вам людей, тревога отступит, и праздник обязательно принесет много тепла и счастья. С наступающим днем рождения!