убрать жир между ног

Ответ от Инопланетный Будда[гуру]
Диета. Жир сжигается только от недостатка калорий - короче жрать надо меньше

Ответ от GWAR[гуру]
бег

Ответ от Ольга К.[активный]
В одной части тела жир не убирается. Худеете - худеет везде.
Могут помочь обертывания и массаж антицеллюлитный.

Ответ от Мастер Визитка[гуру]
Жесткий спорт, отжимания, приседания, подтягивания. Увеличьте нагрузку чтобы все тело ныло

Ответ от Ёветлана[гуру]
в определенных местах не получится, придется худеть везде.

Ответ от Лолита Альварес[активный]
Беговая дорожка, обертывания, питание

Ответ от Anaida[гуру]
там нужны специальные упражнения
?Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
?Упражнение 2. Отведение ноги лежа Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.
?Упражнение 3. Сжимаем мяч Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.
?Упражнение 4. Вариант упражнения с мячом В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.
?Упражнение 5. Стретчинг Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]