уклоны в боксе

Ответ от GABEN[гуру]
По тайсону.. .Вешается тенисный мячик на веревке или любой мешочек на веревке, привязывается к турнику ну или к его подобию)) ) Раскачиваешь и в то время пока мячик летит делаешь как можно больше уклонов, ТАйсон так свой "маятник" тренировал, вот еще методика М. Али, просишь кого нить встаешь к стенке а он пусть в тебя мячик тот же тенисный кидает в голову там, а ты уклоняйся, лично я перед зеркалом натренировался, а вообще желательно с партером, чтобы он тебе прямые в голову кидал, сначала медленно потом быстрей, потом боковые тож самое.. .короче методик масса было бы желание
__________________
если по конкретнее то здесь:
Источник: Пархай как бабочка, жаль как пчела!!