упражнение для глаз чтобы улучшить зрение

Ответ от Зелёный человечек[гуру]
Смотри в мейле фильм В. Г. Жданова.

Ответ от Алевтина Судакова[активный]
Вырежь красный кружок (небольшой) из цветной бумаги и приклей его на окно. Упражнение: 10 сек смотришь на кружок, 10 сек - в окно на дома (помогает расслабить мышцы глаза, кристалика)

Ответ от Єёдор Петрович Суетнов[гуру]
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
5 ст. ложек молодой крапивы кипятить в 200 мл. воды 3 – 5 мин. Пить 3 раза в день за 30 мин. до еды. Одновременно принимать по 1 – 2 чайной ложке муки ячменного солода 2 раза в день после еды. Крапиву принимать до появления цветков.
С ранней весны до осени полезно есть свежую крапиву. Для этого горсть крапивы промывают под проточной водой, отжимают, немного солят и растирают между ладонями до появления пены. Несколько таких горстей съедают 1 – 2 раза в день после еды. В первые дни приема крапива расслабляет кишечник. Одновременно можно принимать муку ячменного солода 1 – 2 чайные ложки 1 – 2 раза в день с 60 – 80 мл кипяченой воды комнатной температуры.
Сок петрушки вместе с морковным в соотношении 1 : 3 принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.
20 – 30 мл укропного сока смешать со 100 – 150 мл сока моркови. Принимать утром натощак.
Зеленый чай, заваренный с корнем солодки, улучшает зрение и доводит его до единицы.
2 ст. ложки измельченного корневища Аира болотного и 0,5 стакана спирта настаивают в течение 8 часов в теплом месте, часто взбалтывая, затем процеживают и принимают внутрь по 2 капли 3 раза в день.
В конце августа собрать созревшую бузину, оторвать плодоножки, провернуть через мясорубку, смешать с сахаром в пропорции – 1 кг. плодов на 1,5 кг. сахара, размешать, поместить в банки, закрыть полиэтиленовыми крышками, хранить как варенье. Принимать 2 чайные ложки на стакан воды несколько раз в день.
Утром и в обед принимать по 12 капель настойки лимонника китайского.
В течение дня съедать 1-2 чайные ложки ягод лимонника китайского.

Ответ от Джонни[гуру]
Пальминг - это раз. Делается следующим образом. Глаза накрываете ладонями так, что основания мезинцев сходятся на переносице, а цент ладони - как раз приходится на глаз. Локти ставите на стол и сидите так, представляя себе чёрный-чёрный цвет. От ладоней к глазам пойдёт тепло. Сидеть так нужно в идеале минут 10. Проверенный способ - действительно, глаза очень расслабляются во время этого обращения.
Ещё - гимнастика для глаз. Смотрите на какой-то близкий предмет - затем - в даль. Тренировка фокуса.
Ну и ещё упражнение - вращаете глазами из второны в сторону, по кругу, чертите взглядом диагонали. .
И ещё есть такая вещь - цветотерапия. Закрываете глаза и представляете себе различные цвета. Представлять надо чётко. Затем мысленно представляете себе ёмеость, наполненную Вашим любимым цветом, и как бы окунаете глаза в этот цвет, даёте ему полностью поглотить Вас.
Если делать упражнения регулярно, и поменьше сидеть за компьютером, зрение может улучшиться.

Ответ от Ѐасул Р.[гуру]
К сожалению зрение не улучшается. Даже лазерная коррекция не всегда помогает (она может восстановить незначительное ухудшение, да и то только у молодых. Упражнения же только снимают напряг с глаз и приостанавливают дальнейшее ухудшение.

Ответ от Марина Козлова[гуру]
для профилактики пить витамины с черникой

Ответ от Натали[новичек]
На оконном стекле поставить точку. Смотреть сначала на точку несколько секунд, а потом перевести взгляд дальше за окно на улицу. И так пару минут. Хорошее упражнение для глаз.

Ответ от 3 ответа[гуру]