Автор Irima задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
какая гимнастика лучше для отхода мокроты при бронхите и получил лучший ответ
Ответ от Просто ЛАНА[гуру]
Для облегчения кашля и вывода мокроты применяется своеобразная методика резких и коротких выдохов. Также при сильном кашле, вызванном воспалительными процессами в легких, необходимо обеспечить наилучшую вентиляцию. Очень эффективны в таких ситуациях упражнения, укрепляющие диафрагму и так называемое диафрагмальное дыхание (поищите дыхательную гимнастику Стрельниковой) .
Техника перкуссионного массажа известна уже довольно давно. Действие его основано на воздействии на рецепторы, которые по спинному мозгу передают сигналы в центральную нервную систему, откуда идет ответ в виде расслабления дыхательной мускулатуры. Восточной медицине известны три пары точек, отвечающих за уменьшение кашля и облегчение симптомов бронхолегочных заболеваний. Эти точки расположены вдоль позвоночника, начинаются они приблизительно на пятнадцать сантиметров ниже прикрепления черепа к позвоночнику и заканчиваются в районе лопаток. То есть приблизительно в тех местах, которые затрагивает методика перкуссионного массажа. Заключается этот массаж в том, что верх спины и грудная клетка пациента простукиваются легкими движениями по направлению снизу вверх. Простукивать спину следует приблизительно на протяжении двух-трех минут. Делается несколько заходов. Стучать следует по своей руке, положенной на тело пациента. Можно его делать даже маленьким детям. Перед процедурой разотрите грудь и спину больного. Первые неделю-полторы (в зависимости от тяжести кашля) процедуры делают до трех раз в день. Затем кратность Вы можете снизить до одного раза в день, желательно после ночного сна. Это очень эффективный метод для улучшения откашливания мокроты и облегчения дыхания.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ В ЛЁКИХ
К воспалительным процессам в легких можно отнести бронхит и пневмонию, трахеит. Чтобы избавиться от воспалительных процессов надо, прежде всего, стимулировать иммунитет как противомикробный, так и противовирусный. Чем более выраженные процессы воспаления, тем интенсивней должен быть массаж (натирание рук, ног, простукивание головы до 5-8-10 раз в сутки) . При высокой температуре особо уделять вниманию растиранию ног, рук до 5-8 раз в сутки.
Местное воздействие в проекции легких спереди : интенсивно растирать грудь ладонью 2-3-5 раз в сутки, стучать кулачком по грудине в проекции трахеи и легких. Кашляете так сразу и стучите в течении 1-2 минут, массировать точку бронхита (третье-четвертое межреберье справа от грудины на 1-2 сантиметра) . Местное воздействие в проекции легких со стороны спины: массаж спины в проекции легких (растирание, разминание, вибрации в виде простукивания ребрами ладоней) . Самостоятельно, массаж спины, можно, выполнить об дверной косяк. Вибрации выполняются скалкой с надетой на неё резинового кольца кистевого экспандера. При мучительном, надрывном, болезненном кашле проводите интенсивное воздействие на точку бронхита, простукивание кулачком грудины и проекции лёгких спереди и сзади, простукивание скалкой ости лопатки.
Важно, вовремя массажа грудной клетки выявлять в проекции легких болезненные участки и воздействовать на них изо дня в день до полного исчезновения в них болезненности. Оздоровление наступает в течении двух-трех дней.
Ходить на руках, а кто-то в это время держит Вас за ноги.
Ничего не надо скачивать)) )
Надувайте воздушные шарики сколько сможете (MAX)
Советую почитать книгу
Борис Толкачев :: Физкультурный заслон ОРЗ :: скачать книгу
...
Самый простой: попросить кого-то стучать по спине, если дело касается маленького ребенка, то его необходимо положить к себе на колени лицом вниз и голова должна быть чуть ниже, чем туловище, чтобы мокрота выходила из легких, а не опускалась в них.
Еще можно набрать стакан воды и через трубочку (соломинку) выдыхать воздух.
Замучил кашель. Не могу откашляться. Кто подскажет эффективный, проверенный метод лечения? Люди, дорогие, выручайте.
Кашель проявление многих заболеваний. Кашель может появиться при простуде, бронхите, трахеите,
подробнее...