упражнения для развития зрения

Ответ от Ёаня Штурман[гуру]
Знаю одно нехитрое упражнение для тренировки глазных мышц: рисуешь на стекле окна на уровне глаз маленькую точку маркером (размером примерно 5 мм). Расстояние между глаз и точкой 30 см. Далее, наметь какой нибудь объект за твоим окном, удалённый на расстоянии 50-100 метров (спутниковую тарелку на крыше соседского дома например) , главное чтобы точка на стекле и объект были в одной плоскости. И просто переводи взгляд с точки на окне, на удалённый объект за окном. В первые пару дней делать такие упражнения по 2 минуты, затем постепенно увеличивать это время Потом ты сам почувствуешь что мышцы глаз всё легче и легче справляются с этой тренировкой. Главное, в первые дни таких упражнений не переусердствуй! Для начала пары минут достаточно.
Я сам много за компом сижу, уже больше трёх лет, и как правило по нескольку часов, но эти упражнения делаю ежедневно. Наверное мне поэтому и удаётся пока сохранять зрение на "единицу".