упражнения на растяжку перед родами

Ответ от Ўлия Юлия[гуру]
По статистике тяжелее всего рожают спортсменки, хоть у них и мышцы подтянутые и растяжка хорошая. В родах главное элластичность мышц влагалища. Здесь или сексом больше надо заниматься, как сказала Оксана Петросян или массаж, как Ирина Теплова сказала. Но ко всему прочему, не смотря на это, существует еще и специфика мышц влагалища. При беременности выделяется гормон, не помню какой. Так вот при нем мышцы становятся пластичней, элластичней. И главное тужиться правильно надо. Слушайте себя и акушерку. Говорите ей, когда у вас опять потуги пошли. Я родила без разрывов, хоть и акушерка и врач сказали, что у меня мышцы влагалища как велосипедная камера)) (пытались их растянуть в родах).